а можно во время беременности заниматься на велотренажере?

А зачем, простите? Живот все равно вырастет, а так вообще то беременным нельзя езлдить на велосипеде, крутить обруч, пить алкоголт и пр.

я занималась где-то в 12 недель в комплексе упражнений из гимнастики для беременных, но медленно, без нагрузки

просто в целях укрепления мышц, минут по 7-10

Я на велике каталась месяцев в 5-7. Все ок. Но врачи не рекомендуют, особенно если проблемки есть, так как тут нижний пресс работает, могут схватки начаться

Гы, уважажемые дамы, давно известо, что кардиротренажер, к которым относиться и велотренажер, не укрепляет мышцы, а повышает выносливость ердечно-сосудистой системы.

Да.

Если нет угрозы, а пульс не превышает 120-130 (иначе будет отток кислорода от плода к мышцам, что приведет к гипоксии плода)

Я крутила педали с 12 недель почти до родов. Сначала где-то по часу в день. Постепенно сокращала нагрузку, с шестого месяца крутила уже поменьше, на девятом меня уже хваталo всего минут на 10. Но мой девятый месяц пришелся на жуткую жару, так может я бы и побольше делала.

5, сжигаете ли вы жир или тренируете ссс на велотренажере зависит от того, какой у вас при этом пульс

8, а сколько вы набрали за время беременности и какой ваш нормальный вес? У вас угрозы и тонуса не было?

девочки, ответьте пожалуйста! а можно ли во время беременности поднимать штангу и гантели? очень хочется оставаться стройной. и родить здоровую лялю

11, штангу даже нужно подниать. Чем тяжелее штанга, тем быстрее родится ЛЯЛЯ, которая кушает маму.

Нельзя заниматься спортом, который чреват травмами. Я не думаю, что велотренажер относится к экстримальному спорту. Я думаю, что заниматься можно, но не до усталости и одышки. Просто слушайте свой организм во время и после занятий. Не нагружайте себя сильно. До 3 месяцев я бы воздержалась, т.к. высокий риск выкидыша. А после, это даже полезно.

Я бы все-таки посоветовалась с гинекологом сначала... Опасно как-то.

11, спасибо, поржала. Еже можно прыгать с парашютом вплоть до 9 месяца, кататься на горных ляжах. Тогда ЛЯЛЯ вырастет спортивной.

6 недель, я набрала 9 килограмм. Угрозы и тонуса не было. Нормальный вес 58 кг. После родов вес вернулся. К сожалению я обленилась и за последний год набрала аж 6кг (с той беременностью никак не связано, она была 5 лет назад).

Мой гинеколог сказал - есть только 3 безопасных вида спорта для беременных: плавание, йога и быстрая ходьба. Ни в коем случае нельзя воодить спорт, которым вы не занимались до беременности. Самым же лучшим из этих троих считается плавание. Еще можно с медицинским шаром заниматься, есть спец.упражнения для беременных. Но, если вы и раньше очень много на велотренажере занимались, он может быть вам не противопоказан, так же, как и штанга. Но надо проконсультироваться с врачом.

Боже, беременная со штангой!!!! Не знаю, плакать или смеяться от таких "советов"

Марлетка, ну я до беременности на велотренажере не занималась. Ничего мне не сделалось.

марлетка, согласна

ну если хотите выкидыш, то можно хоть машину поднять.

Боже мой, да что ж вы тут пишите такие глупости! По мнению многих комментаторш так беременным вообще лучше лежать и дожидаться родов! Мне тоже врач советовала до 12 недель воздержаться от тренировок, но я просто попросила тренера перевести нагрузку на допустимый уровень для беременных - т е делала упражнения на руки и спину с гантелями по 1.5 кг (не советуют поднимать вес более 3кг!!!). И все со мной нормально) Жива, здорова, малыш растет в животике) Сейчас я на 13 неделе и думаю еще что-то добавить - аквааэробику например! Что очень полезно и необходимо для беременных! Тем более если вы вели активный образ до беременности! Да и про велотренажер почитайте в других местах, и вы поймете, что его можно крутить! Он тоже в нашем положении является полезной деталью!
Короче если подытожить, то если вы себя нормально чувствуете, у вас нет никаких выделений красных, ничего не болит, развитие малыша проходит хорошо, то занимайтесь на здоровье! :) Помните, беременность это не болезнь!)

Тоже самое кручу велотренажер с начала беременности по 15-20км почти каждый день. Сейчас 28 недель, планирую крутить и дальше.