Про запоры... как вы себе помогаете?

У Вас сухой кал . Надо выяснять причину
Вы либо едите агрессивную клетчатку
Либо у Вас проблема с кишечником
Много зелени может?
Или что у вас?

не выдумывайте, у меня диабет, сахара от 5-7, я ем кандык ложку утром и на прогулку и хозяйство, ничего не поднимает, если только спать или сидеть.Самый полезный мед для печени (он не просто очищает желчные протоки, а восстанавливает печеночную ткань, особенно после перенесения гепатита, отравлении, большого приема лекарств),улучшает работу поджелудочной железы, полезен при панкреатите,незаменим при атонии кишечника. Я кишечник им вылечила и поджелудочную. Брала на ярмарках, маркетплейсам не доверяю.

Удобно только в ванной, нужно включить воду, намылить палец, и ввести в попу, потихоньку тужиться и вытаскивать пока не почувствуете что кишка пустая и стало легко,и смывать в ванную.

В зависимости от возраста, ну а вообще помочь, проще простого, открываем воду в кране, приподнёсим *** к струе, и драазним

Обсалютно согласна, очень часто, себе так помогаю, ванную сажусь, намыливаю пальчик, и начинаю ковырять, я даже своей маме, иногда помогаю, она уже старенькая и запоры сильные, она отказывается от помощи, но я настаиваю на своём, и ковыряюсь в её попочки