Гость
Статьи
Кто пил Ципралекс?
Обсуждение закрыто

Кто пил Ципралекс?

Кто пил Ципрадекс, какие результаты и побочные эффекты? Как долго вы пили?

Гость
39 087 ответов
Последний — Перейти
Страница 476
гость
#23967
Danvi

Нет такого диагноза тяжелый депрессивный эпизод, есть просто депрессивный эпизод. И я не слышала термина " невротическая депрессия", клиническая- да. Лечение любых таких эпизодов абсрлютно одинаковое

Если вы не слышали такого термина, то это не значит, что его нет. Невротическая депрессия (непсихотическая, неэндогенная, реактивная или ситуационная) – это психическое эмоциональное расстройство, возникающее на фоне перенесенного стресса, и сочетающее в себе признаки депрессивного расстройства и невроза.

В отличие от других видов депрессии: психотической, эндогенной, маскированной и маниакальной, невротическая чаще всего развивается на фоне полного психического здоровья, у человека с неотягощенной наследственностью из-за слишком сильного нервного потрясения или тяжелой стрессовой ситуации.

Лена
#23968
Danvi

Нет такого диагноза тяжелый депрессивный эпизод, есть просто депрессивный эпизод. И я не слышала термина " невротическая депрессия", клиническая- да. Лечение любых таких эпизодов абсрлютно одинаковое

Анечка,я тебя люблю-обожаю-поддерживаю,но вынуждена сейчас написать классификацию депрессий по МКБ-10: F 32-депрессивный эпизод,,,F 32.0-депрессивный эпизод легкой степени,,,,F 32.2-депрессивный эпизод тяжелой степени без психотических симптомов,,,,F 32.3-депрессивный эпизод с психотическими симптомами,,,,ещё есть средняя степень,неуточненная,другие виды,,,,невротической считается депрессия из невротической панели( F 40...F41....F48... )по той же МКБ-10,это к примеру F 41.1-тревожно -депрессивное расстройство,F 48-там длинное название,может неточно напишу:невротическое расстройство с аффективными колебаниями и вегетативными пароксизмами-это "по-нашему" ,по-советски, неврастения,нервное истощение,в ее составе тоже может быть невротическая депрессия,,,,плюс к этому ,врачи разделяют (если без МКБ-10,по-простому) понятие депрессивное состояние и депрессия как болезнь-это разные виды коррекции и лечения,,,не спорь :))))

Ольга
#23969

Лена, спасибо за список книг.

Danvi
#23970
Лена

Анечка,я тебя люблю-обожаю-поддерживаю,но вынуждена сейчас написать классификацию депрессий по МКБ-10: F 32-депрессивный эпизод,,,F 32.0-депрессивный эпизод легкой степени,,,,F 32.2-депрессивный эпизод тяжелой степени без психотических симптомов,,,,F 32.3-депрессивный эпизод с психотическими симптомами,,,,ещё есть средняя степень,неуточненная,другие виды,,,,невротической считается депрессия из невротической панели( F 40...F41....F48... )по той же МКБ-10,это к примеру F 41.1-тревожно -депрессивное расстройство,F 48-там длинное название,может неточно напишу:невротическое расстройство с аффективными колебаниями и вегетативными пароксизмами-это "по-нашему" ,по-советски, неврастения,нервное истощение,в ее составе тоже может быть невротическая депрессия,,,,плюс к этому ,врачи разделяют (если без МКБ-10,по-простому) понятие депрессивное состояние и депрессия как болезнь-это разные виды коррекции и лечения,,,не спорь :))))

Ленуся, вот специально смотрела именно классификацию, я буквоед))! Все, что начинается с F 40 и до F 48 по МКБ - это из разряда
" Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства".

А , начиная с F-32 идут различные виды депрессивных эпизодов, как ты выше и написала. А вот словосочетания " невротическая депрессия" я так и не нашла...

Danvi
#23971
гость

Если вы не слышали такого термина, то это не значит, что его нет. Невротическая депрессия (непсихотическая, неэндогенная, реактивная или ситуационная) – это психическое эмоциональное расстройство, возникающее на фоне перенесенного стресса, и сочетающее в себе признаки депрессивного расстройства и невроза. В отличие от других видов депрессии: психотической, эндогенной, маскированной и маниакальной, невротическая чаще всего развивается на фоне полного психического здоровья, у человека с неотягощенной наследственностью из-за слишком сильного нервного потрясения или тяжелой стрессовой ситуации.

Напишите мне, пож- та, номер по МКБ, чтобы было именно это словосочетание. Ибо, все, что вы пишете выше, относится ко мне, но диагноз у меня " депрессивный эпизод". Кстати, начиная от F -32 и далее , тяжесть зависит от совокупности симптомов, т.е, на один симптом больше - уже другая степень и другой номер по классификации. Мне доктор обьяснила проще - если человек не ест и не спит - это однозначно депрессивный эпизод. Если ест и спит - это больше относится к F -38. Как я в предыдущем сообщении написала - лечат все одинаково, препараты все одинаковые. Да и схемы- практически тоже.

Лена
#23972
Danvi

Ленуся, вот специально смотрела именно классификацию, я буквоед))! Все, что начинается с F 40 и до F 48 по МКБ - это из разряда " Невротические, связанные со стрессом и соматоформные расстройства". А , начиная с F-32 идут различные виды депрессивных эпизодов, как ты выше и написала. А вот словосочетания " невротическая депрессия" я так и не нашла...

Аня,так и есть : сороковник-это невротические-невроз,официального термина "невротическая депрессия" нет в МКБ,хотя в F-32 есть подраздел "другие виды"ну так чисто теоретически можно и туда втулить,хотя это и неправильно будет,она туда не относится,,,но в составе самого невроза может присутствовать депрессивное настроение,когда ест и спит,а днем угрюмый,подавленный и жизнь серая,и как бы жить не очень хочется и колбасит целый-это невроз,там можно обойтись более слабой артиллерией,хотя человек может сам назвать свое состояние депрессией,,,,,а вот при F 32 есть разные тяжести состояния,и вот в случае легкого эпизода может подойти один анитидепрессант,в случае тяжелого назначают те,где в инструкции так и написано: тяжелый депрессивный эпизод,,,бринтелликс ,к примеру,это для лечения тяжелого,,,флуоксетин-легкого,если есть психотическая симптоматика ,ещё и нейролептик добавляется-ну это так по международным протоколам,,,та пес с ней ,с той классификацией,суть в том,что если 2-5-10 лет ест,спит,работает,можно и,замуж выходить,как я сделала:))) антидепрссанты пьет,а диагноз не снимается,то можно и вглубь головы копнуть и книжку почитать,и с каким-нибудь умным психологом это дело перетереть,,,,к тем,кто вообще перестал есть и спать на фоне подавленного настроения у меня вообще никаких претензий,а если вообще какое-то тяжелое заболевание ЖКТ или щитовидки было,и на этом фоне депрессия,это совсем другая картина,,,но в таких случаях человек пролечился год вышел в ремиссию,а невротик может годами лечиться таблетками и просвета не видно

Лена
#23973

еще есть обезьяна всех болезней -истерия,там тоже может быть депрессия,,,,из-за отсутствия внимания))) при чем,такая "реальная" депрессия по субъективным ощущениям,,,а нужно или внимание,или научить этого человека иногда обходиться без этого самого внмания,показать,что это не обязательно быть всегда в центре всего,,,это я сейчас об истероидном типе личности(F60.4),,,,Только спор с чего начался? Мария поделилась своими соображениями по поводу того,какие есть ещё методы коррекции невротического состояния ,кроме Ципралекса,[хотя она ни чего не имеет против АД,,,последовал сарказм, и меряние своим самочувствием-а кто больнее? девочки,даже из тяжелого тревожно-депрессивного расстройства можно вылезти без таблеток-это реально,,,то что не всем это под силу-это другой вопрос,но это не значит,что один больнее другого,или слабее,или тупее,или находчивее,,,кому что ближе,тем и лечится,,,зачем доказывать,что без Ципралекса никуда,,поверьте,хотя не поверите,невротики (и тяжелые и "легкие") ВСЕ со временем приходят к одному знаменателю,кто раньше,кто позже,кто через год,а кто через 10 лет,а кто и через 50))) и все таки на форуме основной контингент -это F 40...... а не F 32

саша
#23974

ребят давайте по теме, а то я как все это читаю , так и не начал пить ципралекс)

Danvi
#23975
саша

ребят давайте по теме, а то я как все это читаю , так и не начал пить ципралекс)

Так начинайте, причем скорее и заходите постепенно, терапевтическая доза начинается с 10 мг, все мелкие дозы 2,5 мг и 5 мг - это для успокоения души, все здесь неуравновешенные. Прикрывайтесь транквилизатором, типа феназепама, можно гидазепам, и вперед!

кира
#23976

Девочки есть тут кто с напрежние в мышцах от стресса? У меня тревога постояная, социо-фобия, нет никакого желания что-то делать, началось от того что начали болеть колени, вся моя жизнь рухнула в один день,

Лена
#23977
кира

Девочки есть тут кто с напрежние в мышцах от стресса? У меня тревога постояная, социо-фобия, нет никакого желания что-то делать, началось от того что начали болеть колени, вся моя жизнь рухнула в один день,

Вы хотите сказать,что на фоне забелевания коленных суставов развились генерализованное тревожное расстройство и социофобия??? Ваши колени не дают возможности вести социально-насыщенную жизнь,по-этому все рухнуло? или как? конкретизируйте,плиз,проблему,,,,а то не понятно,чего советовать,,,вроде логично,что колени лечить нужно,основной упор на больные колени,от нервов адаптол,альпразолам,атаракс,ноофен-пока это ,,,,или фобия проявляется психосоматикой в виде боли в коленях? видите,сколько догадок))))))поконкретнее,,,а вообще,стрессовые и тревожные состояния всегда проявляются напряжением мышц,иногда это напряжение бывает в виде боли,иногда ввиде онемения,одеревенения,,,при депрессиях с болевым синдромом назначают препараты-АД определенной группы

кира
#23978
Лена

Вы хотите сказать,что на фоне забелевания коленных суставов развились генерализованное тревожное расстройство и социофобия??? Ваши колени не дают возможности вести социально-насыщенную жизнь,по-этому все рухнуло? или как? конкретизируйте,плиз,проблему,,,,а то не понятно,чего советовать,,,вроде логично,что колени лечить нужно,основной упор на больные колени,от нервов адаптол,альпразолам,атаракс,ноофен-пока это ,,,,или фобия проявляется психосоматикой в виде боли в коленях? видите,сколько догадок))))))поконкретнее,,,а вообще,стрессовые и тревожные состояния всегда проявляются напряжением мышц,иногда это напряжение бывает в виде боли,иногда ввиде онемения,одеревенения,,,при депрессиях с болевым синдромом назначают препараты-АД определенной группы

Да Лена. В 2015 у меня начались проблемы с коленями, появился страх, тревога, депресия. Боялось ходить, чтобы небыло боли, утром вставать было для меня кошмаром. Боюсь выйти из дома, не живу а сушествую. Доктор назначил ципралекс но пить его не стала.

Виктория
#23979
кира

Да Лена. В 2015 у меня начались проблемы с коленями, появился страх, тревога, депресия. Боялось ходить, чтобы небыло боли, утром вставать было для меня кошмаром. Боюсь выйти из дома, не живу а сушествую. Доктор назначил ципралекс но пить его не стала.

Почему? А напряжение в мышцах тут, по-моему, у большинства, как следствие тревожного расстройства.

саша
#23980

вот у меня проблемы с мышцами ног, уже первый день выпил 0.5 ципралекса, неврологи и не один сказали лечить невроз и все пройдет, вчера в минске вообще был день невроза как сказал невропотолог )))

#23981

у меня постоянные боли в шее. напряжены все мышцы в шее. все сильно тянет. сильные боли. и все это началось как появилась сильная тревога страхи и тд.

саша
#23982

антон , чем лечишься и как успехи?

Лена
#23983

[quote="кира" message_id="62835788"] Да Лена. В 2015 у меня начались проблемы с коленями, появился страх, тревога, депресия. Боялось ходить, чтобы небыло боли, утром вставать было для меня кошмаром. Боюсь выйти из дома, не живу а сушествую. Доктор назначил ципралекс но пить его не стала.[/quote
Кира,ну так же не может продолжаться,что-то нужно делать,,,,я сомневаюсь в Ципралексе именно в отношении Вашего случая конкретно,есть другие антидепрессанты,которые снимают болевой синдром,я не буду писать их названия и ещё рассмотрите такой вариант лечения,как антиконвульсанты-они нейропатическую боль снимают,,,Вам нужно обсудить этот вопрос с доктором,который лечит основное заболевание,предмет совместимости разных лекарств тоже нужно выяснить,,,,какое конкретно заболевание коленей? чем лечите?

#23984
саша

антон , чем лечишься и как успехи?

ципралекс пью. на 10 мг 10 дней сижу. вообщем только начал. пока никаких улучшений не наблюдаю. а так еще по мимо страха тревоги и прочего. поясница сильно болит, ни мази ни массажи нифига не помогают. опять же все началось после того как появилась тревога.

саша
#23985

вот и мне выписывали миорелаксанты, эффект 0 , просто неврологи говорят проблема в психике , ее и лечи

саша
#23986

но больше всего парит что работать не могу(

мария
#23987

Поделитесь опытом, вы работаете? Я работаю удаленно, когда дома, когда в офисе. С февраля выхожу на офисную должность. Впринципе к офису привыкла, думаю будет ок) немного переживаю, сейчас до 14-15 чувствую себя ок, потом немного уставшая и начинаю зацикливаться ой язык не так висит и голова колит/жужжит и тп) самое тяжелое около 6-7 вечера когда ужин готовлю. Потом успокаиваюсь. Но вприницпе успок.не принимаю. Только АД и терапия. Пью второй раз, сейчас 3мес вроде, в первый раз пила 4м. Сложно понять пока почему точно пришлось повторить курс. Думаю, мысли не налажены, все таже плаксивая, капризная, вечно всех жалеющая))) Да и стрессовыз ситуаций в промежутке было много. Занималась спортом, бегала, не помогало. Пришлось пить таблеьки снова. Думаю поэтому слодилось такое четкое мнение, что помимо таблеток нужно работать над собой. Никого не хотела обидеть словом в пред. Записях если что)

мария
#23988
саша

но больше всего парит что работать не могу(

почему?

саша
#23989
мария

почему?

ноги иногда так болят что ходить тяжело, да и ПА иногда накатывают. а желание огромное почувсвовать себя человеком !

Лена
#23990
саша

ноги иногда так болят что ходить тяжело, да и ПА иногда накатывают. а желание огромное почувсвовать себя человеком !

может примете с иронией и сарказмом,но мне боль в ногах адаптол снимает-вот его называют плацебо,и вообще как транк он слабый,но на боль в моей спине и ногах как-то влияет,может особенность организма такая,,,я не принимаю АД уже лет 10,и мне не интересно,как лечится тревога и паника-наверное для себя все решила и знаю,но неприятности в виде психосоматики ещё случаются,бывает,ноги тянет очень неприятно,но серьзных органических проблем нет вроде,,,,при неврозе спина болит от напряжения в мышцах из-за тревоги и адреналина,миорелаксанты общего действия могут не "взять",можно гидазепам попробовать,если есть возможность его приобрести,как миорелаксант он умеренно действует и снимает другие проявления тревоги,,,,и опять,если Вы приняли решение лечиться АД,а основной симптом-сильная боль,то нужно к ципралексу либо что-то добавить,либо другой группы АД

кира
#23991
Лена

может примете с иронией и сарказмом,но мне боль в ногах адаптол снимает-вот его называют плацебо,и вообще как транк он слабый,но на боль в моей спине и ногах как-то влияет,может особенность организма такая,,,я не принимаю АД уже лет 10,и мне не интересно,как лечится тревога и паника-наверное для себя все решила и знаю,но неприятности в виде психосоматики ещё случаются,бывает,ноги тянет очень неприятно,но серьзных органических проблем нет вроде,,,,при неврозе спина болит от напряжения в мышцах из-за тревоги и адреналина,миорелаксанты общего действия могут не "взять",можно гидазепам попробовать,если есть возможность его приобрести,как миорелаксант он умеренно действует и снимает другие проявления тревоги,,,,и опять,если Вы приняли решение лечиться АД,а основной симптом-сильная боль,то нужно к ципралексу либо что-то добавить,либо другой группы АД

Лена акупунктуру не пробовали ? может акупунктура снять напрежение в мышцах ?

Лена
#23992
кира

Лена акупунктуру не пробовали ? может акупунктура снять напрежение в мышцах ?

акупунктуру пробовала,но я тогда ещё делала упражнения для релаксации: поочередное напряжение-расслабление,,,чисто теоретически акупунктура может помочь,если ее правильно сделать,,,мне невропатолог мой говорил,что вот в нашем городе много кто ее из "специалистов" делает,но толку мало,а в Китае специалист поставит одну иголку,и проблема решена,у нас же люди сидят,как ежи в этих иголках,но это не обеспечивает должного эффекта

Ирина
#23993

На ципралекс 3 недели, начинала, , 25, сейчас песенка 5 и другой день 10

Ну здесь я много писала, вечером хочу написать что легче, ночью и утром до 3 дня плохо. Но книгу читаю упражнения по ней делаю значит сдвиг есть. Кн га " только без паники" Люсинда кака, то))) Ее здесь рекомендовали.

Действительно классная.
То что могу читать это успех
Знаю что когда ваще плохо , две строчки осилить
Не можешь
Ночь сплю ночь нет....
Боли то же есть, переключаюсь и все исчезает
Вечером общаюсь с друзьями никто ничего не замечает.Утром накрывает не по детцки
Вывод что то меняется, но очень медленно!
Верьте и надейтесь.
Должно полегчать

Ирина
#23994
мария

Поделитесь опытом, вы работаете? Я работаю удаленно, когда дома, когда в офисе. С февраля выхожу на офисную должность. Впринципе к офису привыкла, думаю будет ок) немного переживаю, сейчас до 14-15 чувствую себя ок, потом немного уставшая и начинаю зацикливаться ой язык не так висит и голова колит/жужжит и тп) самое тяжелое около 6-7 вечера когда ужин готовлю. Потом успокаиваюсь. Но вприницпе успок.не принимаю. Только АД и терапия. Пью второй раз, сейчас 3мес вроде, в первый раз пила 4м. Сложно понять пока почему точно пришлось повторить курс. Думаю, мысли не налажены, все таже плаксивая, капризная, вечно всех жалеющая))) Да и стрессовыз ситуаций в промежутке было много. Занималась спортом, бегала, не помогало. Пришлось пить таблеьки снова. Думаю поэтому слодилось такое четкое мнение, что помимо таблеток нужно работать над собой. Никого не хотела обидеть словом в пред. Записях если что)

http://bonread.ru/lyusinda-basset-tolko-bez-paniki.html

Люсинда Баскет " только . без паники" там упражнения , Очень хорошие. Именно работа с мышлением

Лена
#23995
Ирина

http://bonread.ru/lyusinda-basset-tolko-bez-paniki.html Люсинда Баскет " только . без паники" там упражнения , Очень хорошие. Именно работа с мышлением

Люсинда Басет))

Лена
#23996
Лена

Люсинда Басет))

тю ты, и сама ошибку сделала Люсинда БаССет "Только без паники")))

Оля-ля
#23997

Лена, мне ваша позиция близка. Я 3 года пила ад. На сегодня пол года без таблеток. Работаю и веду полноценную жизнь. Тоже (как мне кажется для себя все поняла), прочитала все вышеперечисленные книги. Но симптомы меня все равно не покидают. Вот сейчас мучает спазм в животе уже недели 2-3 и нарушение аппетита((( Может что посоветуете из вашего опыта.

Гость
#23998
Оля-ля

Лена, мне ваша позиция близка. Я 3 года пила ад. На сегодня пол года без таблеток. Работаю и веду полноценную жизнь. Тоже (как мне кажется для себя все поняла), прочитала все вышеперечисленные книги. Но симптомы меня все равно не покидают. Вот сейчас мучает спазм в животе уже недели 2-3 и нарушение аппетита((( Может что посоветуете из вашего опыта.

Оля, я так же как и вы уже 7 месяцев без АД, пропила год. Могу сказать от себя, что состояние волнами, хотя веду активный образ жизни, но в этом деле на все нужно время. Мне очень помогла медитация, пришло понимание своего состояния и все стало вставать на свои места. Почитайте блог Николая Перова, я уже писала здесь об этом, он тоже без таблеток выходил и очень доступно и понятно все объясняет.

Лена
#23999
Оля-ля

Лена, мне ваша позиция близка. . Вот сейчас мучает спазм в животе уже недели 2-3 и нарушение аппетита((( Может что посоветуете из вашего опыта.

----вот с удовольствием посоветовала бы что-то эдакое "экзотическое",но у самой эти долбаные спазмы в животе:я имею в наличии хронический холецистит и гастрит из-за заброса желчи в желудок: у женщины этот гастродуоденальный рефлюкс-очень частое явление,легкая тревожность и все,а мы с Вами хоть и почувствовали почву под ногами,но память тела,приобретенные рефлексы условные иногда вылазят на поверхность,главное к этому относится без паники,пройдет со временем
короче,мне от спазмов помогает диета строгая , Магне В6 в ампулах р/,желудочные чаи ,капли иберогаст
и ещё-кажется,что спазмы,а на самом деле это скопление газов в кишечнике,или ПМС может так проходить- тогда эспумизан,адаптол из успокоительных тоже ниче -это все СРК
но Вы должны быть уверены,что никакой органики в жкт ,все обследовано и доказано,что это психосоматика,
иногда даже можно эглонил(если знакомы с ним) попить по 50 мг капсула один раз в день -дней 7-10 не больше,если эти спазмы вообще жизни не дают,а на работе и в жизни завалы нужно разгребать,эглонил рекомендовал мне гастроэнтеролог
ну вот,чего-то супер интересного пока не могу советовать
а вообще,есть у меня догадки,что мы настолько привыкли именно с помощью своего невроза адаптироваться к реальности,что тело само ищет,через какое место бурным эмоциям вылезти: то голова поболит и покружится,то желудок поболит,то в груди поноет-это все проявления соматоформной вегетативной дисфункции- нужно научиться решать реальные жизненные проблемы или менять взгляд на эти самые проблемы
а таблетки тоже можно использовать грамотно,только не "молиться" на них ,не делать из них божество,нужно самому быть этим божеством и в себе искать силы))

Лена
#24000

Оля-ля,ещё такой момент,учитывая то,что Вы 3 года были на АД и только полгода без препаратов,то я бы не советовала прям сильно так "геройствовать" ,и если будет острая необходимость ,то какой-то транквилизатор,который раньше использовали можно иногда принять,ну там 1-2 раза в месяц,а уже со временем можно научиться вообще без таблеток обходиться если над собой работать,,,мне тоже как-то живот ныл с неделю,я попила гидазепам пару дней минимальную дозу по полтаблеточки в день и проблема ушла,по крайней мере,с животом) важный момент-не кидаться из одной крайности в другую,"золотая середина" должна быть во всем

Лена
#24001

забыла о диафрагмальном дыхании,брюшное дыхание -ещё его называют,так вот этот метод типа "массажирует" ЖКТ и иногда способствует снятию спазмов,посмотрите в интернете эту методику,как правильно дышать

Ирина
#24002
Лена

Люсинда Басет))

Да ошибалась)))

Лена
#24003
Гость

Оля, я так же как и вы уже 7 месяцев без АД, пропила год. Могу сказать от себя, что состояние волнами, хотя веду активный образ жизни, но в этом деле на все нужно время. Мне очень помогла медитация, пришло понимание своего состояния и все стало вставать на свои места. Почитайте блог Николая Перова, я уже писала здесь об этом, он тоже без таблеток выходил и очень доступно и понятно все объясняет.

никак не могу одолеть таинство медитации,не лежит ни душа,ни мозги,но не могу успокоиться и смириться,,,дайте пару советов по медитации на доступном языке из своего личного опыта,дайте наводку))) Перова я читала-очень хороший сайт,тоже всем рекомендую,платные тренинги не обязательны:все есть в бесплатном доступе

гость
#24004
Лена

никак не могу одолеть таинство медитации,не лежит ни душа,ни мозги,но не могу успокоиться и смириться,,,дайте пару советов по медитации на доступном языке из своего личного опыта,дайте наводку))) Перова я читала-очень хороший сайт,тоже всем рекомендую,платные тренинги не обязательны:все есть в бесплатном доступе

Медитацией достаточно заниматься 20 минут в день, просто сесть в удобную позу, закрыть глаза, сосредоточится на дыхании, в голове обычно много мыслей, надо их отслеживать и переводить свое внимание на дыхание, этот навык когда вы его освоите очень хорошо работает в обычной жизни, если возникает негативная мысль, то вы ее не отгоняете, просто не вовлекаетесь в нее, не надо ее обмусоливать, пусть будет, просто перевести внимание на дыхание. Никакой музыки, ничего не нужно, только вы в тишине с закрытыми глазами - просто посмотреть в себя 20 минут. Я когда начала заниматься медитацией, то в начале такое ощущение спокойствия, мне первый раз удалось настолько расслабиться. Потом все обострилось, но в голове пропала вся каша из мыслей, тревоги и тд А сейчас появилось спокойствие и понимание своих проблем, за два года своего невроза я только сейчас начала работать над своими проблемами, причем сама, без помощи психотерапевта. Леночка, я вам очень советую попробовать, почему бы и нет, в конце концов лишний способ расслабиться никогда не помешает :))

Лена
#24005
гость

Медитацией достаточно заниматься 20 минут в день, просто сесть в удобную позу, закрыть глаза, сосредоточится на дыхании, в голове обычно много мыслей, надо их отслеживать и переводить свое внимание на дыхание, этот навык когда вы его освоите очень хорошо работает в обычной жизни, если возникает негативная мысль, то вы ее не отгоняете, просто не вовлекаетесь в нее, не надо ее обмусоливать, пусть будет, просто перевести внимание на дыхание. Никакой музыки, ничего не нужно, только вы в тишине с закрытыми глазами - просто посмотреть в себя 20 минут. Я когда начала заниматься медитацией, то в начале такое ощущение спокойствия, мне первый раз удалось настолько расслабиться. Потом все обострилось, но в голове пропала вся каша из мыслей, тревоги и тд А сейчас появилось спокойствие и понимание своих проблем, за два года своего невроза я только сейчас начала работать над своими проблемами, причем сама, без помощи психотерапевта. Леночка, я вам очень советую попробовать, почему бы и нет, в конце концов лишний способ расслабиться никогда не помешает :))

спасибо большое! сосредоточиться на дыхании-я поняла,почему раньше не получалось: я когда обращала внмание на дыхание,у меня удушье начиналось,это капец,гипервентиляционный синдром был у меня проблемой номер один,потом я таки проблему одолела,удушиться не боюсь,а с мыслями тоже работать умею,сначала использовала метод "остановки мысли",потом пошла дальше-ну есть мысль,пусть будет,ну так мозг работает в данный момент,ну и фиг с ним тем мыслительным процессом))) надо будет ещё раз попытаться подружиться с медитацией,вот бы ещё время и место найти с тремя то детьми:)))

Оля-ля
#24006

Спасибо Лена за ответ. Приятно поговорить с близким по духу человеком. Органики я уж точно не боюсь и точно знаю, что это симптом моей "болячки". Просто очень мешает жить. Этот спазм не дает есть. Похудела.(((Всем здоровья!

Лена
#24007
Оля-ля

Спасибо Лена за ответ. Приятно поговорить с близким по духу человеком. Органики я уж точно не боюсь и точно знаю, что это симптом моей "болячки". Просто очень мешает жить. Этот спазм не дает есть. Похудела.(((Всем здоровья!

у меня такой спазм пищевода был-есть не могла,еда прямо застревала в пищеводе-жуть((( побежала зонд глотать: с пищеводом норма,немного гастрит,вот тогда мне эглонил и назначили,но я до него не дошла,дыхательные упражнения поделала,адаптол попила,старую добрую валериану-она как раз от спазмов ЖКТ,только я пила препараты типа персена,дормипланта,на иголки походила,в литературу углубилась- как-то сгладилось все потихоньку

ольга
#24008

гомеопатию никто не пробовал?

Елена
#24009

Я новенькая, скажите через какое время пройдет тряска? Ципролекс пью месяц

Лена
#24010
Елена

Я новенькая, скажите через какое время пройдет тряска? Ципролекс пью месяц

чисто теоретически,ещё месяца два может потрясти,,,я так поняла -легкая внутренняя дрожь и что-то типа дрожи в конечностях? у Вас же не сильный размашистый тремор и клацание зубами 24/7?

Елена
#24011

Да, внутренняя дрожь, в течении дня ,и в конечностях, у вас такое было? Меня это очень сильно напрегает

Елена
#24012

Пью ципролекс 1табл с утра., 1/2тералиджена в обед и 1табл на ночь- т.к у меня еще бессонница, сегодня сказала своему врачу что сплю также плохо с тералиджена, он предложил добавить1/3тритекко на ночь к тералиджену. У меня сомнения не слишком ли это?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#24013
Елена

Да, внутренняя дрожь, в течении дня ,и в конечностях, у вас такое было? Меня это очень сильно напрегает

У меня такое каждое утро, вот пойду к врачу, спрошу, я пью Ципролекс третий год, весной отменяют, осенью опять

Лена
#24014
Елена

Да, внутренняя дрожь, в течении дня ,и в конечностях, у вас такое было? Меня это очень сильно напрегает

у меня такое было,но не на ципролексе,после отмены транка и новой волны обострения тревожного растройства,так что непонятно ,ли у Вас побочный эффект или проявление основного заболевания,многим девочкам Ципралекс начал помогать через 3-4 месяца,а до этого их потрясывало и поддашнивало,ну и Ципролекс усиливает и ускоряет передачу нервного импульса,может трясти,если у Вас своего личного родного серотонина достаточно было

Лена
#24015

я здесь писала,что мне приходилось пробовать ИМАО,ото меня колбасило,бросила,чере пару дней в норму пришла

Елена
#24016

Почему весной отменяют? Вам лудше становится?А осенью опять начинается? Это же так долго.