Это просто ужас какой-то. Каждый день я просыпаюсь в 4-5 утра. Ложусь в 23:30. Не высыпаюсь совсем, потому что надо мне 7-8 часов. Голова трещит, очень тяжёлая. Работа у меня в банке с цифрами. Мне оч. тяжело. Прошлым летом такое длилось месяц. Сначала пыталась народными средствами бороться - бесполезно. Потом натуральными снотворными - что-то типа Персена, но успокоительное для сна.Той же марки. Пила самую большую дозу - бесполезно. Потом дали мне таблетку Донормила - не помог. Потом купила Мелаксен после консультации с фармацевтом. Выпила таблетку на ночь и опять проснулась. Мне было так плохо от недосыпа, что я опять выпила таблетку (там как раз максимум 2 шт в день можно). Заснула сразу. Проснулась более или менее в форме. Потом в 2 часа дня на работе у меня была такая слабость и ощущение, что у меня вообще сердце остановилось. Голова вообще ***** и ватная. Еле доползла до дома вечером. Больше не хочу такого повторять. Я регулярно занимаюсь шейпингом, гуляю по вечерам после ужина. Плотное не ем. Кофе пью утром, натуральный. Чай пью только травяной. Стресса у меня вроде бы нет. Мне 26 лет, я не замужем и жениха у меня нет, то есть я, конечно, не совсем полной жизнью живу. Но я больше не могу терпеть это, мне так тяжело
конечно лучше с доктором посоветоваться.... меня "усыпить" может только мелатонин
http://www.vitashop.ru/c3345/pid3430/
Попробуйте ложиться в 23 30.
Пардон. В 24 30. Короче, на час позже.
1, это лекарство Мелаксен, которое мне тоже условно помогло состоит из мелатонина.
3, пробовала, всё равно просыпалась в 4. Получалось, что сплю ещё меньше. Пробовала и в 2 ложиться. Тогда вобще 2 часа спала
Автор, у меня последние полгода было такое расстройство. А сейчас прошло. Я стала анализировать, что же помогло. Все это время мне приходилось поздно выходить на улицу и провожать подругу. В 23.30 я ее провожала и потом после прогулки по улице не могла уснуть до 3.30. Теперь эта необходимость отпала и я стала засыпать гораздо раньше. Может быть и вам это поможет - перестаньте гулять после ужина. И каждый вечер я принимаю ванну. Когда вода вытекает из ванны - вместе с ней утекают ненужные встречи, разговоры, пустые люди. Вот так без лекарств я избавилась от бессоницы. Удачи вам.
Попробуйте на ночь 20 гр сыра съесть, многим помогает.
попробуте душицу на ночь заварить и выпить -помогает
Автор, у меня муж просыпается в 4 утра очень часто и потом не может уснут час-полтора. Но это от нервов, если его что-то беспокоит, значит ночью проснется. Вас ничего не тревожит? Можно мед на ночь есть с молоком или чаем. Бессоница - это ужас, моя сверовь после гриппа не спит, бывает, несколько ночей подряд. Жуть(((
Мне помогает Глицин,первый раз принимала месяц,теперь только когда бессоница.Препарат абсолютно безобидный.да и дешёвый что сейчас немаловажно.
По описанию, больше похоже на невроз. Глицин, действительно самый легкий и практически безобидный препарат, но его пьют не только на ночь, но и днем , в течение месяца, хорош для снятия нервного напряжения.
Как свой собственный опыт: 40- 45 капель корвалола на ночь + таблетка донормила или белотаминала
Нашел в газете "Лечебные письма" описание препарата нерво-вит, он из трав, привыкания не вызывает, нужно попробовать.
Нашел в газете "Лечебные письма" описание препарата нерво-вит, он из трав, привыкания не вызывает, нужно попробовать.
Не буду писать вес ужас бесоница. Она колечит жизнь у меня бесоница 1полтора года канал витомодо на Ютубе не реклама зверобой трава зарядка упражнение с 👅 Норбекова желаю вам наладить сон. Все разрешается от боли за вас так я вас понимаю удачи здоровья
Не буду писать вес ужас бесоница. Она колечит жизнь у меня бесоница 1полтора года канал витомодо на Ютубе не реклама зверобой трава зарядка упражнение с 👅 Норбекова желаю вам наладить сон. Все разрешается от боли за вас так я вас понимаю удачи здоровья
Ещё доктор Евдокименко управления снежинка
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ещё доктор Евдокименко управления снежинка
Не крути в голове не могу спать это только хуже мне мелотанин не помог