У меня ХРУСТИТ ВСЕ!!!!

и что, там тоже хрустит???? какой кошмар!!!!!

автор, питайтесь правильно и займитесь спортом, ходьбой лучше всего.

если ничего не болит, то это - вариант нормы. не парьтесь зря.

пей "остеокею"
остеопороз сильно помолодел

Питаюсь правильно, овощи-фрукты и прочее.
Ничего не болит.
Полностью здорова (близорукость,правда, но это мелочь).

Спасибо всем за ответы)

/почитаю про остеопороз

Прочитала,что остеопороз развиается в старшем возрасте,пожилом,после 50-60.
А мне 18! Вряд ли это он..

Автор, у меня та же ситуация. ходила ко врачам. и в обычную пол-ку, и по страховке. ничего не нашли, сказали, чтобы я выкинула из головы. Не буду утверждать, но вам всего 18! мне кажется это ерунда.

препараты кальция и витамины.
У меня колени дохрустелись до того, что уже побаливают. Но я занимаюсь в спортзале.. а у вас что?

у меня тоже все кости хрустят....говорят что то типа отложения солей...надо спортом заниматься...хотя бы гимнастикой или утреннюю зарядку делать...ну и питание конечно

у меня тоже, ну и что. мне в кайф)

У вас не хватает смазки в суставных сумках. Пейте больше жидкости, ешьте холодец, мармелад, желе. Не перегружайте суставы, в будущем могут быть проблемы

Снимите каблуки и не занимайтесь приседанием, это вредно для коленей

xаxа,

у меня тоже все xрустит. Особенно когда например встаю... стидно, когда ето при посторонниx людяx )))))) Как старая бабка трешху

oj, translit.... ppc

и у меня хруст

наследственный

больше всего запястье не люблю, а что делать

"В здоровых суставах хруста быть не должно" - так сказал мне врач.

автор, идите к неврологу, хирургу - пусть хоть регтген сделают, мало ли что.

У меня хрустит в шее, если долго сижу за компом и вообще веду малоподвижную жизнь, как начинаю заниматься физзарядкой и больше двигаться - хруст проходит.

хрущу уже лет 10,если память не изменяет..мне29)..

Присоединяюсь к 10. Не к добру это, суставы страдают.

Кроме всего прочего, нужны растяжки и массаж. Отлично - йога, калланетика, пилатес, аквааэробика. Постарайтесь исключить высокие каблуки (в смысле - это которые больше 5-7 сантиметров, носите их не чаще 1-2 раз в неделю, и то не для долгого хождения). РАЗМИНАЙТЕ СТОПЫ! Уделяйте им особое внимание, делайте массаж стоп самостоятельно.

Еще - как мне советовал тренер - можно чуть поголодать на разгрузочных днях (например, сутки на слабом зеленом чае или вообще на теплой воде), и - обязательно! - исключить практически все жареное, особенно на подсолнечном масле. По словам тренера, перегретое подс. масло образует какое-то вещество, осложняющее ситуацию в суставах. Поэтому он рекомендует - если уж что-то хочется пожарить или потушить, то постараться на другом масле (например, оливковом или кукурузном, сейчас точно не припомню), или на очень рафинированном масле и недолго. А так - лучше варить все на пару и добавлять масло как заправку, ну и в салаты тоже.

спасибо всем за ответы)

У меня такое же было. Лет с 20-ти, сейчас 22. Вообще-то многие говорят, что это просто особенность организма такая, если нет других жалоб. Суставы очень эластичные, поэтому они так сказать "захватывают" воздух, а при сокращении его "выталкивают". Но меня это напрягало, поэтому я пошарила по нету (т.к. врачи ничего толкового порекомендовать не могли)и вытоге нашла пару советов по питанию и т.д.

Очень хорошо помагает горбуша, я ела ее грамм 200-300 в день , каждый день на протяжении 2-х месяцев. Также похудела на 7 кг, тренировки через день, они укрепляют мышцы, которые снимают часть нагрузки с суставов. Сейчас хруста нет, периодически ем рыбу, пью витамины.

Здравствуйте!
Мы Вам можем помочь!
Тел.:8(917)5625899

Та же фигня. Напрягает. Но врачи точно не помогут как и лекарства. Тут только смириться и надеяться,что к 40 не станешь инвалидом