Бросила курить три дня назад!

Согласна )) Значит вы уже тоже боритесь с собой. Потихоньку пока, так сказать.

Еще,бабушка старенькая с нами живет-я дома не курю,она даже не знает что я курю,но выпрашивает сигареты-хоть одну в день да искурит,мама и отец у меня некурящии-не понимают ее,а мне то как быть-я знаю что такое курить,вот и даю ей сигареты,как она выражается-единственная радость в жизни.Пожалуйста посоветуйте,тему уж не буду создавать,правильно ли я поступаю?

Я не особый знаток, но мне кажется, что если курильщик с большим стажем, то в преклонном возрасте наверное бросать не очень. неизвестно, как организм отреагирует. Правда тут речь идет об одной-двух сигаретках.

В общем, постою, послушаю, что знающие люди скажут.

Бабушке 87,год как в магазин за покупками не ходит-ей не дают просто,а так бодренькая,знаю что всегда курила,но я ни в детстве,ни в юности даже не догадывалась об этом..

Счастливые девушки не курят!

Не курю месяц.

Хотя курила пару раз когда выпила. А что? Имею право))) А потом тяги нет)))

я пыталась бросить курить с помощью никорета жевательной резинкой,но ни фига....жевала и курила....утренняя сигарета и чашка кофе-ритуал в котором не могла себе отказать...думала кофе без сигареты...не кофе...потом наступила беременность...поняла что уже нет отговорок ...бросила..по началу было тяжко,но потом пришел его величество ТОКСИКОЗ...вот тогда мой организм отомстил мне за все годы травление его никотином!не поверите,даже при мысли о сигарете меня выворачивало,при виде,даже по тел,не говоря уже о запахе и тд....теперь кормлю грудью,позволяю себе 1 чашку некрекого кофе в ден;.и знаете,вкус кофе намного выигрывает без сигареты....,но иногда хочется,ловлю себя на мысли,что вот как только....,так можно будет..хотя физ потребности нет,а все на уровне психологии...но надеюсь что больше не возьму сигарету в руки!так что автор держитесь,мы с вами...

курил 20 лет.Закодировался у Донских(в Минске)по методу Довженко.Не курю,без напряга 10 хотя начал в 12.Если интересно-напишу.

есть специальные таблетки тем кто хочет бросить фирмы эвалар ,их вчера их купила, название не вспомню....коррида кажется .... я вчера рассосала одну таблетку. Вкус мне показался отвратительным , в составе их мята и болотный аир. В результате после того как я попробовала , у меня появилось ощущение что если я сейчас закурю, будет вообще не вкусно...Легла спать и даже не заморачивалась о сигаретах.. Сегодня рука к пачке не тянулась , не знаю, поглядим , тоже интересно поможет или нет. Я ведь прекрасно понимаю, что желание покурить - это больше психологическое желание. А когда решаешься бросить , надо что бы там ( в сознании щелкнуло), что бы не возникало желания покурить вообще. Как говорится : бросил и забыл.

Однако таблетки эти как мне показалось работают на рефлекс , как собака Павлова ...не вкусно- значит не надо...Это не реклама (кстти). Сама пытаюсь уже давно бросить курить , метод Алана Карра мне не помогает ..кодировка тоже не особо подействовала , а бросать не просто хочется -не хочется а надо..

ваше право ломать себя как хотите, я считаю, что "бросить курить" не стоит такого насилия над собой, если вам действительно плохо без сигарет. просто каждый судит по себе, я курильщик, цели бросить никогда не было, но была другая - осознать зачем мне это нужно и отчего мне хочется курить, в итоге, не ограничивая себя в курении, а просто мотивируя каждое желание закурить, я вместо пачки в день (курила около 7 лет), сейчас курю 1-2 сигареты в неделю, а иногда и вообще не курю. имхо

Вопрос:а вы читали какие нибудь книжки по этой теме перед бросанием,ну например Карра?

Аллен Карр хорошо помогает. я читала и реально после него не курила 4 месяца. никто не верил. подруга офигевала. она знала, что раньше я могла сидеть и говорить с ней, выкуривая одну за одной. и поразилась, когда она предложила (на проверку) мне сигарету, а меня чуть не вырвало. но когда читаете, надо понимать и углубляться в его слова. то есть пропускать в себя, а не поверхностно.

не начала бы курить, если бы не один случай ...

кстати, после бросания у меня был жуткий стресс, длившийся около полутора месяцев (ревела днями и ночами, короче была задница), но не закурила.

а потом меня вытащили в клуб, и т.к. я человек не пьющий абсолютно, а на тот момент меня тупо захотели с помощью алкоголя за одну ночь в клубе вытащить из депрессняка....короче я была пьяна, што пстц. ну по пьяне закурила снова, хотя по трезвому вообще было противно ощущать вкус сигарет.

сейчас опять бросила. сама. просто осознала то, что не хочу себе морщины на 10 лет раньше, не хочу больные:печень, легкие, желудок, кишечник, хрупкие кости, нездоровые дети, дикие боли во время месячных (кстати, по моим наблюдениям именно из-за курения), и вообще я апатична, когда курю.

много раз бросала перед Карром, а в этот раз сама себя сказала "слышь, хватит *** заниматься, уж если бросаешь, то бросай, а то как дите малое - не могу!! ломает!!! бросила и все!!! и не хрен тут сопли развоодить!"

ну вродь нормально. главное осознать, что одна сигарета, всего ОДНА приведет к тем последствиям, которые были раньше и снова этот ад начнется с вонью изо рта, рук, одежды, волос. в конце концов я девушка. и пусть вокруг все бухают (у нас город просто такой быдловский магадан - все бухают и курят), но я останусь самой собой замечательной милой и красивой ради мамы и папы, которые у меня самые лучшие. вот и все.

поэтому харош сопли распускать. взяла и сделала!

Молодец держись!!! Я тоже держусь у меня тоже третий день заканчивается сегодня)) но я просто говорю себе Ди держись переживешь сладкую минуту охоты и освободишься от этой гадости!!! Как то так .... И гордись собой прям гордись гордись!!!!"

Конечно,если мозга нет совсем. Наш мозг требует опиатов, которые нам дают сигареты или любимые вкусняшки. Даже если у ввас нет любимых вкусняшек, то появятся как только бросите курить. По моему опыту. Я весила 52 кг (рост 170), занимала спортом, решила избавиться от последней своей вредной привычки. Не курю уже третий месяц, даже не тянет. Из плюсов могу сказать, что лицо стало приятнее, свежее. На этом плюсы заканчиваются. Сегодня встала на весы - 62 кг, мой вес постепенно растет. Стоит позволить себе лишнего, сразу идет прибавка в весе, садилась на диету, почти не похудела, все бесполезно. Растут объемы, поменяла 2 размера одежды, теперь даже довольно крупная М-ка в обтяжку. Обидно, особенно осознавая, что еще 3 месяца назад моя фигура была идеальной. Прям даже не знаю что делать. Начинать курить не собираюсь.

На время бросания (21 день) перешла на сыроедение, много спала,зарядку делала - и легче было,и не поправилась, и оздоровилась:) Еще очень помогла мысль, что я это для себя-любимой делаю, и пусть остальные идут лесом, если попытаются вывести меня из себя;)

Всем здраствуйте. Я тож брасала курить помогла мне книга А. Карр. На полтора года хватило. Потом решила что хочется и сорвалась. Сейчас опять бросаю. Ищу книгу с ней проще бросать. Как то просто нехочется но иногда сны ***

Болела гриппом и почти неделю не курила. Подумала- хороший задел для того, чтобы бросить, но как только вышла на работу- поняла на все 100 насколько я привязана к этой вредной привычке! Во-первых, никак не могла сосредоточиться на работе- пялюсь в компьютер и откровенно туплю- ведь так привыкла "подстёгивать" себя сигареткой. Во-вторых девочки из отдела то и дело соблазняют идти курить. Это же годами сформированный ритуал- выйти и посплетничать под табачный дым... Короче, меня хватило только на полдня- на обеде выскочила в ближайший ларёк и купила пачку сигарет. Так что пока курю((

А зачем вы здесь?

Добрый день !!!, скажите спустя столько лет. Вы все таки курите или нет? Прям хочется узнать как у вас сложилось.

А я тоже не курю уже три дня, с ночи пошёл в отпуск и выкинул сигареты, но я готовился к этому целый год с прошлого отпуска,,,да и самое главное отвлекаюсь я за компом в танки играю и игры всякие, время летит незаметно

Нельзя делать ни одной тяжки .сигарет дома не должно быть и курильщиков подальше от себя . Я бросила и грузила себя какой вред наносят и как восстанавливаться помогает тоже.

Работает .
И этот метод и все совокупности .
Можно использовать это тоже в качестве уменьшения выкуренных сигарет в день .
Что я заметила за последнее время , чем больше интервал курения , тем не приятнее становится .
Например : скурила утром одну сигарету , а следующую вечером , не приятные ощущения , головокружение и тремор и так далее .
Думаю в любом случае нужны какие-то легкие успокоительные , помочь себе в эти моменты .
И нет единственного правила .
В этот раз я пошла на уменьшение выкуриваемых сигарет .
+ мотивация .
Улучшить общее состояние всего организма .
Я не курю 5 дней .
Сложно сказать закурю или нет опять , но на данный момент не хочу , уже приятно )
Последний раз бросала резко по определённым причинам , пару лет назад .
На купила месяца 2 , потом опять 25 .
Пробуйте , вырабатываете свою собственную стратегию .
В любом случае кашлять , плеваться , как дед , тратить деньги на это , с учетом нынешних цен , у меня пачка 300 р ))вонять , цвет лица , качество кожи , мужчины бросают , а для женщины …
Ну это правда не красиво , как не крути .
Я курильщик лет 20 если что 😄
Вы только подумайте , чего хорошего можно купить для себя на эти деньги выкуриваемые за месяц .

Держись, дальше будет легче

Пишу из 2026 г 45 лет стажа, из них раз шесть бросал на 4 года, 2 года 9 месяцев.... Не курю 10 дней особой ломки нет, т. к. В наше время табака тоже нет (мой тонкий Vinson с фиолетовый кнопкой 245 ₽ - скорее всего бумага пропитанная жижой, а не табак)
Подерживаю себя тем, что на не истраченные за 3 дня 500₽ сразу стараюсь купить какую-то *** на озоне, и под предлогом, что денги уже истрачены, то позволить себе сигареты уже не могу.... Пока помогает вот уж 11 дней.