Вопрос здоровому человеку

Завтракаю овсянкой.Ужинаю каким-нибудь вторым блюдом,до 19-00 всегда.

овсянка на молоке?

На воде,заливаю кипятком.Потом с маслом слив и сахаром ем.

Вместо овсянки можно мюсли кстати.

тут таких не,здоровые люди редко заходят на вуман)))

утром - сначала стакан теплой воды, 1 яблоко, или 1 морковь. Потом через 2 часа второй завтрак- там уже йогурт или овощной салат. Вечером бутерброд, чай с печеньями (не могу никак отказаться, хотя знаю, что стоит). мне 30, в общем здорова, на диетах никогда не сидела.

после пробуждения стакан воды, завтрак чашка кофе, яблоко, хлопья цельнозерновые с кефиром, Вечером что нить белковое салат.

Завтракаю или вчерашним ужином или вчерашним обедом:)ужинаю чем придется-если не лень идти в магаз,то что то мясное.Если лень,то то,что найдется в холодильнике или ваще ничего не ем,если нет ничего:)))

Сначала кофе (без сахара) , могу с конфеткой (чернослив или курага в шоколаде) или кусочком черного шоколада. Потом сырники со сметаной или яичница с сыром.Такой завтрак почти всегда.

На ужин, что то белковое (курица, свинина или рыба ) и конечно же шоколадки кусочек ))

Мне 47.

завтракаю чем придется - бутерброды, яичница, сырники, салаты, каши но молоке, хлопья, выпечка и пр. - не все сразу, конечно, чередую. обедаю тоже всем, что хочу, но обязательно с овощами (люблю перец), ужинаю только фруктами в большом количестве, пока желудок не набью, кроме случаев, когда в ресторан хожу, в гости, в клуб, просто захочется чего-то вкусного.

здоровые люди не завтракают-это вредно

снимите свои шоры

и поймите наконец

что все мы раз-ны-е.

угу, только завтракать всем вредно

А вы хотите вечером фрукты или просто себя ограничиваете?

обоснуйте

Знаете, иногда даже борща могу наверноуть, если есть. Яйца жаренные ем, или бутерброды с бужениной.

А если ничего такого нет, то и не ем ничего, зато в обед что-то мясное покупаю и наедаюсь от пуза.

На завтрак овсянку ем. Варю на половине молока и воды, бросаю туда замороженные ягоды, иногда банан. Добавляю йогурт, чтобы вкусно было есть без сахара и соли.

Мюсли в меня не лезут почему-то - неприятное ощущение от холодного молока с хлопьями в нем. А так, конечно, мюсли - удобней, так как не надо готовить.

Мне пока 29, но очень склонна к полноте. Поэтому не то, чтобы на диете, но слежу за питанием.

Иногда мне почему-то ужасно хочется яиц - тогда ем два вареных яйца с лососем или огурцом ;-)

О себе. 30 лет. Занимаюсь пауэрлифтингом, телосложение стройное, мясистое.

Завтрак - тарелка гречневой каши с молоком, чтобы обеспечить организм сложными углеводами на целый день

Обед - Каша с мясом

Второй обед - салат "Цезарь" в кафе.

Ужин - Каша с мясом или яичницей

Поздний ужин - вареные яйца или творог с кефиром или ряженкой

4.00-5.00 проснулся от голода и сьел все что нашел в холодильнике.))

Девчата, занимайтесь спортом, питайтесь регулярно и будте здоровыми и красивыми.

спасибо всем и мужичку в частности:-)

Завтракать нужно обязательно,организм набирается энергией на целый день,так что не пишите бред!

с утра ем хлеб с маслом. очень редко - еще сыр. Кофе с молоком, без сахара. Если это выходной, я пью только кофе, т.к. есть с утра я не хочу. Потому у меня сразу получается обед, или могу чай попить с чем-нибудь. Ужин - обычный, как у всех. Могу и суп поесть. Бывает, что есть не хочется, тогда пью кефир с фруктами. Есть не хочется, если хорошо пообедаю на работе. Диет у меня никогда не было, здоровье хорошее, сп. зал уже 20 лет

че за бред?!! завтрак - это главное. можно не есть вечером, но завтракать надо обязательно. азиатские долгожители едят исключительно до 14.00 (для буддийских монахов это вообще закон), к тому же есть выражение про завтрак себе, обед другу, ужин врагу (или как там).

1. Придерживаюсь принципа, что вечером лучше на нажираться всякой дряни, так лучше самочувствие.

2. Фрукты есть полезно, так почему бы ими не ужинать.

3. Склонна к полноте. Пока не стала так питаться была очень пухленькая.

утром овсянку заливаю холодной водой даю постоять 5 минут добавляю изюм и ем.сначала было ужасно не вкусно.месяц привыкала.теперь нравится.а на ужин салат режу-всё что есть:помидоры огурцы лук латук рукола перец....и варённую грудку или тунца.а вот на обед ем всё что угодно

А я ем не овсянку, а варю рисовые хлопья - но кашу варю только на выходном, на буднях не успеваю варишь кашу. На завтрак - вареное яйцо, йогурт.