Мой рост 160, а вес 74. Что скажете?

Хорошо живете ) Выкиньте один прием пищи вообще. Выкиньте шоколад, печенья. Уберите сметану. Сократите порции. Когда организм перестроит метаболизм и вы похудеете, то сможете потом всё жрать, что хотите - сметану, печенья, немного сладкого, увеличите дозу пищи до желаемой. Если не злоупотреблять, то вес не вернется - организм настроится на здоровый метаболизм.

Кошка, да, наверное, углеводы это не мое и нужно от них отказываться в вечернее время.

Действительно после похудения можно будет что-то запретное в малом количестве вернуть и набрать кг?

и НЕ набрать

оспади

три дня на завтрак обед и ужин тока секас

и все

делов то в вашем возрасте

Да не анорексичка я)) задолбали толстухи уже тут оправдывать себя! Маленькие, толстые-как тумбочки! А каждая пишет,что у нее фигура отменная))

Можно! Но главное чтобы количество было реально малое, а не так, что сказали 3 квадратика, а на деле умяли целую плитку

Девушка,писать,что 53 кг при росте 165 см-это жирдяйка-это какой-то бред сивой 174-сантиметровой кобылы.

Можно всё, если захотеть, но вы от многих вещей сами отвыкните, и организм будет расщеплять пищу активней, после диеты, и даже возвращение к вашему рациону, сильно не отразиться в наборе веса - сможете балансировать килограмм туда, килограмм обратно. Сейчас просто ваш организм считает, что ваш вес - это норма и его поддерживает. Будет считать, что норма 55кг - будет сам пытаться сохранять этот вес.

А я так и не писала. Я написала,что толстая. Толстая и жирдяйка разные понятия)

Вы знаете мой возраст?

канешна

Это отличный вес при росте 165 кг!А что,по-Вашему,"не толстая" при росте 165?35-40 кг?

45-47

Пхахах))) Не,ну если Вы хотите успокоить себя или кого-то,то конечно это отличный вес для такого роста. Мне-то что) я просто высказала свое мнение:)

У меня есть подруги и 165, и 166, и ниже...они миниатюрные (не худые!!!), с хорошей фигурой (у одной так вообще грудь больше моей=3,5 размер где-то), но вес при таком росте у них максимум 48-49 кг!

А мне какой вес нужен?

И ещё:при разном росте-разные рост-.Например,при росте 174 см можно и рост-120,а лучше-рост-115.А при росте 165 рост-110-вполне хорошо,рост-115-худенькая,а рост-120-это уже ни сисек,ни попы.Хотя,тут уж на любителя.Кто-то пищит от таких фигур,чем больше кость обтянута кожей-тем лучше.У меня подруга такая,при росте 172 см весит 38 кг и худеет ещё,как месячные пропали-вообще в восторге была,этого и добивалась.Её родня ей уже место на кладбище купила.

Я планирую сначала сесть на диету, чтобы запустить процесс. Выбрала диету шести лепестков.

Aвтор, проверьте гормоны и щетовидку, два года назад я весила 60 кг при росте 1.60 (хотя всегда была худенькая, (сама не понимала как и когда поправилась!) просидела я так полтора года, и наконец решила пойти к эндокринологу-ела мало, занималась спортом, а вес никуда не девался...начала лечить щитовидку-за три месяца, сбросила 13 кг, сейчас вешу 47 кг. все спрашивают как похудела, а я не знаю что сказать, ведь ничего не делала)) просто был гормональный сбой, может у вас такая же проблема?

У меня компенсировано все с щитовидкой, остальное все в норме.

Вам нужно взять себя вруки Подумайте, свою единственную жизнь проживать в некрасивом теле. Я когда при росте 162 весила 60 из-за приема гормонов, мне было стыдно на улицу выходить. Правильное питание, регулярные физ.нагрузки, никакого хлеба и сладкого вообще. Удачи вам, не забивайте на себя.

Автор, раздельное питание вам в помощь+ спорт.

Рост -115 вам надо

Или хотя бы -110

Вы все правильно пишите, это моя жизнь и она единственная. Хочется быть здоровой и красивой. Мне выходить правда не стыдно, я все равно себя люблю:)

Автор, а слабо сегодня начать? Большинство жалеющих себя толстух хотят начать "завтра". Только это завтра растягивается на годы, а нытье худеть не помогает

У 45 кг это уж слишком для меня, чай не девочка:)

значит придется всю жизнь себя ограничивать. люди разные, вам, возможно, не повезло - вы ожете есть мало, но толстеть при этом. значит придется делать выбор - либо едите очень мало и стройна, либо едите как обычно и с таком весе как сейчас. в принципе ничего плохого нет и во втором варианте, это ваше личное дело. и если вы примите себя такой какая вы сейчас, уверена - у вас все будет хорошо, и в личной жизни тоже )

Сегодня уже питалась не могласно диете, а завтра обещаю! ПОДДЕРЖИТЕ МЕНЯ!

Ведьмочка, я принмаю себя, но такой вес опасен для здоровья. А уж если худеть, то и для красоты тошда уж заодно до стройности!

это немного, если порции нормальные, не гигантские.

А сколько вам лет?

Совершенно не гигантские. Действительно мой удел ограничения. Главное привыкнуть к ним.

Скажем так в интервале от 35 до 40:)

Я думаю, вы как похудеете, сами увидите, надо дальше или нет

Я вот раньше хотела 162/52, похудела и поняла, что это неплохо, очень даже, но не идеал (для меня). Т.е. фигура выглядит как у Монро примерно. Многим нравится. А я люблю постройнее, так что худею дальше) Думаю, 45-47 будет достаточно.

Как худеете?

ну значит - вперед и удачи. решили - похудеете, и не такой вес люди сбрасывают, вам-то всего килограмм 10 скинуть и уже будет очень хорошо, а там уже и втянетесь, будете поддерживать.

Я писала выше, в основном ограничение питания (т.е. без мучного, сахарного, жирного). И прогулки или бег. Последнее время чаще бег, огранизм уже адаптировался.

У меня опыт есть, я уже худела на 15 кг. Потом все набрала, т. к. возвращалась к обчному образу жизни. Сейчас попробую похудеть навсегда:)

На дорожке? Сколько по времени бежите?

Летом на улице, зимой на дорожке

Если утром, то 30-50 минут, если вечером, то надо в 2 раза больше (вечером жиросжигание начинается только с 20-30й минуты ходьбы/бега, а утром натощак - сразу), поэтому стараюсь утром)))

Почитайте советы от диетолога, который разрабатывает питание для участников шоу "ЗваженЁ Ё щасливЁ":

http://vk.com/topic-40662251_27205559

автор, многовато(((

взвешенные и счастливые

Питание у Вас должно быть трёх разовое, понедельник,среда, пятница.

Не-не-не, зачем обмен веществ замедлять

Думаю, это шутка была:)

Да я тоже страдаю лишним весом, рост 165 вес 64.

Скинуть не могу, даже сейчас обострение гастрита диета и то хрен скидывается вес.

До 33 лет легко набирали и худела, сейчас хрен.

Хотела предложить вам со мной на диету, но с гастритом, думаю, нельзя.

Конечно шутка, мне так муж говорит когда я начинаю стонать, что я не могу похудеть итд итп.

Автор, во-первых, однозначно спорт, так как только движение разгоняет метаболизм, Можно ради эксперимента купить весы с анализатором состава тела-они всегда показывают улучшение метаболических параметров после тренировки, это стимулирует. Потом, я считаю, вы нормально едите, возможно, у вас произошел какой-то сбой или торможение метаболизма по-возрасту или после родов, у меня было такое в 25 лет, когда я ела 3 корочки хлеба и максимум не толстела и спорт не поможет. Я обратилась к гомеопату. Процесс долгий. Ищите возможности. Конечно, результат будет виднее, если вы более сбалансируете питание.