Нехватка витамина Д

А какие у вас симптомы были?

Пила Минисан д3, его посоветовал наш семейный врач. Хороший витамин, главное - выпускает финская компания, для меня это уже залог качества. Страдаю частой переменой настроения. оказалось что из-за нехватки витамина д3 (сдавала еще и анализ дополнительно).

А кроме перепадов настроения ещё какие то симптомы были? Слабость в конечностях при недостатке вит.д. бывает не знаете? волосы сильно выпадают тоже.

Форум всё, "сдох"?! ни ответа ни привета.накой заводить его!

У меня тоже такое было.Мне порекомендовали витамины из Германии (там мол качество получше будет, чем в наших аптеках). Ну я не долго думая заказала витамин Д из Германии. Через месяц еще раз сдавала анализы - нехватки как и не бывало, настроение и самочувствие улучшилось.

А какую дозировку вы принимали? И только месяц пили или дольше? врач не назначал,сами решили?

У меня такая же проблема была. Начинала восстанавливать витамин Д в организме с помощью продуктов, богатых этим витамином, нахождением на солнце, приемом лечебной дозировки минисан Д3 (источник витамина Д). В настоящее время из-за известных всем событий с солнцем туго), но питаться стараюсь продолжать правильно и, конечно же, минисан Д3 принимаю, но уже в профилактической дозировке.

Скажите,а какие симптомы у вас были? анализ сдавали и по назначению пили препарат? пожалуйста ответьте.

Симптомы при дефиците витамина D в организме можно найти в инете. В основном это слабость до очень сильной, быстрая утомляемость, боль в позвоночнике или в суставах, дипрессия, иногда даже панические состояния, головная боль, обострение хронических заболеваний. Бывает ощущение, что просто разваливаешься по честям. Надо прежде всего сдать анализ крови на показатель витамина D. Если результат будет меньше 10, то это выраженный дефицит, если меньше 20, то это дефицит, если 20-30 - недостаточность витамина, 30-100 - адекватный уровень. Лучше принимать или водный (немасленный) раствор витамина или в капсулах. При показателе анализа 20 нг/мл можно пить АкваДетрим в дозировке 15000 МЕ не менее 15 капель раз в день во время еды длительно или постоянно. Через месяц сделать новый анализ и продолжать только поддерживающий прием. А вообще при показателе 20 лучше сразу выпить всю бутылочку АкваДетрима (ударная доза, не бойтесь, вреда не будет), со следующего дня принимать по 15 капель ежедневно. Еще замечательное средство этого витамина в капсулах Highest Potency Vitamin D-3 10,000 Structural Support 120 капсулсу.

В любой лабе можно сдать кровь на содержание витамина д3. Причем он недорогой и от результатов плясать. Но у нас в широте (Москва и севернее), всегда дефицит. Морская рыба не выкормленная в дефиците. А больше не от куда. Поэтому я лично пью его и причем постоянно. Покупаю Минисан д3, он по мне самый лучший и самый качественный. И принимать его удобнее чем капли в разы, а таблетки вкусные, жевательные)

да мне кажется, что у каждого второго в россии дефицит витамина д. наша семья, кстати, не окозалась исключением, несмотря на то, что мы регулярно летаем на море, в год по 2 раза (кроме этого, конечно). поэтому решили,чтобы иммунитет был в норме, и организм не страдал. к тому же, аквадетрим еще и друг семьи-врач советовал. Сдали анализы - месяц принимали Аквадетрим по 7000 МЕ каждый день, потом перешли на постоянный прием 2000 МЕ https://youtu.be/AIKjahL3OFo посмотрите, лишним не будет

Жжения языка бывает от дефицита в12.

Это дефицит В12 или фолатов

С мужем сдали кровь на витамин Д - мы в зоне риска. У обоих обнаружился низкий уровень. Начали с ним пить шипучие таблетки витамина D3 от эвалар с наиболее высокой дозой натурального витамина Д. Через несколько недель мы с мужем заметили улучшения, стали с ним бодры, веселы. Есть силы, чтобы проводить время с внуками.

По-моему, лучше принимать витамин D в спрее. Я беру вобэкэа

Я за детримарин. В нем меня все устраивает. И дозировка большая – 2000МЕ, и состав – витамин Д + омега-3 жирных кислот, и самое главное удобная форма – капсулы, проглатываются легко. После нескольких недель применения у меня на поправку нервы, так скажем пошли, все спокойно воспринимаю) Доктор сказала, что витамин Д один из главных витаминов, который очень необходим организму для хорошего функционирования.

Вы можете мне набрать на вотсап +380999014060
По поводу витамина д
Вы выпили и какаго результаты после него.наберите мне пожалуйста или напишите если не трудно

2000 МЕ - это НЕ большая дозировка.

У меня куча симптомов было , слабость мышц, щёлканье костей, плохое настроение, жжение в икрах, мурашки под кожей, все анализы в норме были кроме витамина Д, он в недостатке

Это точно. 2000 МЕ это просто для поддержания текущего уровня

Я думал я один такой, только что забрал свои анализы нехватка витамина д3, такие же симптомы устал от этого

У меня тоже кончик языка жжёт и немного трещины на языке ,пропало либидо кровь на витамин Д показало 10 начала пить и не знаю восстановится организм или нет ,может к гастроэнтерологу надо будет идти вдруг язык из за нарушения жкт

У меня уже 9 месяцев жжет язык . Иногда болит . То соль или кислота во рту . Витамин д3 показал 28,9

Сейчас много препаратов с витамином Д3, на любой кошелек и разная дозировка. Я пила дозировку 5000МЕ Витамин Дз форте от эвалар. Жевательные таблетки со вкусом клубники. Цена адекватная