Тренируюсь два раза в день. Когда есть-то?

Тренируюсь два раза в день(калланетика и курс джиллиан) через день, + 30 минут растяжки ежедневно. Ограничения : есть не более через три часа после тренировки, но углеводное окно я забиваю бананом и творогом, белком и курицей, чтобы не терять мышцы. Но после утренней тренировки нельзя есть еще 3 часа! И вопрос: когда же есть?О многоразовом питании я даже не мечтаю, калорийность продуктов не дотягивает и до 800(быстрое похудение -1 кг в день), а кто-то нажирает все 1500 за день, тренируясь в зале..как вы это делаете? Когда едите?