Можно ли возобновить работу кишечника

А он у вас не работает? Ну. так вы уже умерли, какая уж там гимнастика...

Он работает с перебоями

Это как это? Неделю работает а неделю отдыхает?

не знаю насчёт пресса, но! диета ("нет" жареному,копченому, острому, молочным продуктам, выпечке,фрукты не натощак, ограничить сладости), умеренная физическая активность, 1,5 л чистой воды в день, ферменты, контроль стресса и кишечнику будет лучше. к сожалению, если заболевание хроническое, то такое пищевое поведение поддерживать надо всю жизнь. исключения изредка можно позволить (праздники и тд). всё это рекомендовал мне гастроэнтеролог. у меня срк.

Ага, почти. Будьте менее циничны, пожалуйста. Я конкретно спросила, если вы не владеете информацией - "пройдите мимо".

Какой кошмар. А из-за чего у Вас это появилось? И какие симптомы у Вас? Спасибо за советы

И клизму поставить не пробовали для «запуска»?

Анна, дело не в запоре. А в постоянной тяжести в кишечнике. Ещё участился метеоризм. Но при этом у меня ничего не болит

Дюспаталин, юниэнзим, панзинорм. ПП. Ну и вода, и двигаться больше.

Автор, а что с нервной системой? Кишечник самый первый реагирует на стрессы и повышенную нервозность.
Нужно принимать успокоительное в обязательном порядке. Очень хорошо овсяная каша на воде, кисели, отварные овощи, супы.
Сладкое исключить, хлеб только белый- вчерашний.
От вздутия отвар валерианы, укропа, ромашки.
Питаться не как воробышек, а съедать нормальную порцию, чтобы сформировался пищевой комок и было чему продвигаться в кишечнике. И нужно показаться врачу обязательно и сделать необходимые обследования.
Не болейте! 😉

Думаю что качать пресс это лишнее, лучше гуляйте и да порции должны быть нормальные как вам уже писали а не как у воробушка.

+++ Я вот заметила, когда питаюсь хорошо, и в туалет по большому хожу регулярно. А когда ем как воробышек, по 2-3 дня сходить не могу.

Кишечник надо чистить периодически,наводить в нём порядок.Пропивать курс энтеросорбентов и пробиотиков.

Чёрный хлеб помогает работе кишки. Меньше соли в пище. Больше овощей.

Да, работу можно восстановить, больше пить воды, кушать фруктов, овощей, поменьше молочки, физ. нагрузка, чтобы мышцы получали нагрузку, прочистить кишечник можно процедурами, а еще пить воду с магнием, несколько видом есть, но надо смотреть на его количество, чтобы было как можно больше, и эффект пошел, а то сейчас многих всяких вод, написано магниевая, а его там почти нет((