У кого плоскостопие
Девушки, у кого есть плоскостопие, стопа наружу вывернута, ноги иксят немного. Но когла со стелькой, в которой подъем на внутренней части, то икса нет.Есть какие реально действенные упражнения, которые вам помогли? И какую обувь вы покупаете?
Гость
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Выясните для начала какое у вас плоскостопие. Выясните, что у вас со спиной, тк эти вещи оч тесно взаимосвязаны.
Мне например, противопоказана плоская подошва, незафиксированная пятка. Показан каблук 4-6 см, 10 см тоже можно. Кеды и балетки пришлось раздать, но не сильно то и жалею, ведь в них ноги болели... Занимаюсь теперь йогой - потихоньку проходят некоторые неприятные симптомы. Дома, если нужно долго стоять, ношу ортопедические тапки... Короче, плоскостопие тема сложная и подходить к нему надо комплексно
Мне например, противопоказана плоская подошва, незафиксированная пятка. Показан каблук 4-6 см, 10 см тоже можно. Кеды и балетки пришлось раздать, но не сильно то и жалею, ведь в них ноги болели... Занимаюсь теперь йогой - потихоньку проходят некоторые неприятные симптомы. Дома, если нужно долго стоять, ношу ортопедические тапки... Короче, плоскостопие тема сложная и подходить к нему надо комплексно
Гость
Выясните для начала какое у вас плоскостопие. Выясните, что у вас со спиной, тк эти вещи оч тесно взаимосвязаны.
Мне например, противопоказана плоская подошва, незафиксированная пятка. Показан каблук 4-6 см, 10 см тоже можно. Кеды и балетки пришлось раздать, но не сильно то и жалею, ведь в них ноги болели... Занимаюсь теперь йогой - потихоньку проходят некоторые неприятные симптомы. Дома, если нужно долго стоять, ношу ортопедические тапки... Короче, плоскостопие тема сложная и подходить к нему надо комплексно
Мне например, противопоказана плоская подошва, незафиксированная пятка. Показан каблук 4-6 см, 10 см тоже можно. Кеды и балетки пришлось раздать, но не сильно то и жалею, ведь в них ноги болели... Занимаюсь теперь йогой - потихоньку проходят некоторые неприятные симптомы. Дома, если нужно долго стоять, ношу ортопедические тапки... Короче, плоскостопие тема сложная и подходить к нему надо комплексно
А кроссовки тоже не носите?
Гостья
Сильное плоскостопие,стопы заваливаются внутрь. Стоять долго не могу,обувь подобрать тяжело очень (( Стельки ортопедические только в босоножки вставляю,в другую обувь не удобно. Удобнее всего в обуви,которая хорошо фиксирует стопу: сапоги, ботинки. Ничего уже не поможет,надо было в детстве и подростковом возрасте заниматься((
Нина
Сообщение было удалено
Я ношу 3Д стельки, они индивидуальные и в них нереально удобно, ноги не болят и спина в том числе. Упражнения делаю которые мне врач назначил, так объяснить наверное не смогу. Но вот гимнастика в комплексе с ношением стелек - просто мое спасение. Если вы живете в Москве, рекомендую посетить МЦ ЦРЧ, ортопед Ворожеев просто золото. Благодаря ему я забыла про боли. У них там современное оборудование, чистота кругом. в общем не пожалеете, если посетите центр.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мариша
Остеопат курсом , в Остеосфере лечилась, ортопедическая обувь и айкуне сейчас - 3 раза в неделю. Про связь со спиной вам правильно выше написали.
Форум: Здоровье
Всего: 253 151 тема
Новые темы за сутки: 42 темы
- Сгорела на солнце6 ответов
- Что делать с ощущением?7 ответов
- Девочки у кого бывают приступы тахикардии, кувырки в груди?4 ответа
- ФГДС с седацией10 ответов
- Пугают импотенцией.7 ответов
- Операция1 ответ
- Кисти рук , проблема8 ответов
- Натуральные добавки для здоровья3 ответа
- Бешенство от кота3 ответа
- тошнота не от желудка, похожая на судороги1 ответ
Популярные темы за сутки: 5 тем
Следующая тема
Предыдущая тема