Девочки, чем и как перебить аппетит?

Зачем? Никак. Да и не надо.
Вы слишком зациклились на этом.
Живите и всё наладится само собой.
Даже если сейчас нажрете 5 кг, через полгода сбросите 10. Потому что организм будет нормально работать.
Всё. Забудьте и не обращайте внимания.
Само пройдёт. Лучше уж добавить спорта, привычек хороших, движения, общения, эмоций, знаний.

Я когда бросала, сосала леденцы без сахара.

Интересными делами, увлечениями.
Водой)) разминкой, прогулкой

Китайский метод. Когда потянет жрать, выпить горячей воды. Через 20 минут если не пройдёт, то выпить ещё. Основано на том что организм горячую воду воспринимает как еду.

Вообще организм, кроме воды, все воспринимает как еду! И сок и чай и другие жидкости - это еда) а вода- это напиток))

Кипяток, или чай с медом горячий пейте. Чтобы обмануть желудок и организм, надо дать желудку объем, а организму калории.

Редуксин 15 мг, мне только он помогает, сложно достать, вреден, сибутрамин, но только он, я ним держусь по полгода, принимаю неделю-две, встаю на нужные рельсы, и пару раз в месяц в пмс-на новогодние обычно, но сейчас, беременная, нельзя, худеть после буду тоже с ним, мой вес 56 кг при 172, за 8 мес наела 12 кг, думаю кг 5 останется после родов, уже приготовила его, если что, я не кормлю

-
А при чем тут то-будешь ты кормить или нет? Да пофиг всем на это. Никого не интересует, что даже если бы ты и кормила и принимала лекарство. Ибо на здоровье чужих спиногрызов всем плевать.

Когда хочется жрать полощите рот подсолнечным маслом. Мерзость такая, что потом долго есть не хочется.

Автор, правильно написали про воду, часто даже когда кажется что хочется есть то на самом деле организм просит жидкости. Но нужно время чтобы перестроится. Мне ещё очень хорошо помогает крепкий чёрный кофе небольшая доза. Без всего. Если подслащу то вообще как буд то поела. Но это на разок, каждый позыв поесть кофе конечно же нельзя перебивать сердце посадите. Ещё сытные орехи но они калорийные. Если сможете контролировать себ и съедать несколько штучек а не горсть тоже выход и прибьёт аппетит

Спасибо посмеялась)). Кстати вспомнила: зубная паста перебивает голод. Так что можно как хочется есть пойти чистить зубы (без энтузиазма а то эмаль сотрется если часто это делать)

Странно что вас минусят это чистая правда. Прям хочу посмотреть на этих людей наверняка все с лишним весом. Потому что думают что попить молочка или кефорчика или сладкого кофейку с молочком это ПОПИТЬ) а калорий в таких вещах как в половине порции полноценного ужина

Ещё помогает если чем очень увлечься, книжкой, трепентой темой на вумен, что то изучать, танцует- но чтоб с головой погрузится. Это отвлечёт вас. Сама помню помогало, мандаринку закидной и ещё на три часа оттянула приём еды. Потом увлеченность прошла но и желудок уменьшился и организм привык реже есть

Да на тебя тоже всем плевать, зачем пишешь сюда, всем нас рать, даже если ты помрешь , гы

Автор, я немного в теме.

Нужно увеличить белки и жиры в ваших приемах пищи. Углеводы снимайте. Разделите суточный рацион так, чтобы у вас было 600-800 калорий в одном приеме пищи.

Я ем два раза, с 16-часовым интервалом. Но нужно наедается. Ешьте поздний завтрак+ 8 часов и обед. Далее пьете чай с лимоном, вода теплая с имбирём.

Важно, чтобы было достаточно белка и жиров. Набирают вес только от углеводов.