остеохондроз в 26 лет

автор-за весом следите
да-на всю жизнь,мрт и прочие для контроля грыжи

Ну мышцы качать, наверное, чтобы компенсировать, не знаю, у меня нет медицинского образования никакого.

Да, это на всю жизнь, но вы не одна так мучитесь, у многих этот остеохондроз, у кого шейного отдела, грудного, у кого, как у вас итд. Не вылечивается это, просто поддерживать и следить за собой.

У меня боязнь замкнутого пространства(

у меня была ГРЫЖА пояснично-крестцовая, но я начала заниматься лечебной гимнастикой, затем постепенно наращивала нагрузку и через год все боли ушли! а до этого много лет мучилась с остеохондрозом. Качайте мышечный корсет. Никакие массажи и остеопаты и мануальщики не помогут решить проблему раз и навсегда, если у вас слабый мышечный корсет. Смотрите на ютубе доктора Алексеева и Епифанова и Бубновского. Посмотрите ВСЕ ролики, это займёт не одну неделю, но в карантине как раз время есть, и потом начинайте с самого лёгкого комплекса упражнений, где всё делается лёжа. А дальше по нарастающей. Я за год регулярной физкультуру избавилась от болей! а мне уже 40+.

А к остеопатам не наведывались?? Меня знакомая убедила сходить на консультацию, убедительно врач все рассказал, я к нему на 5 сеансов сходила, отличный результат. Нужно было еще столько же, но по сем. обстоятельствам пришлось сделать перерыв, а сейчас из--за карантина не сходить. Но эффект держится, после карантина продолжу. Ходила в остеосферу, к Смирнову.

К сожалению, остеохондроз не лечится, можно только облегчить симптомы, мне очень помогает лечебный пластырь Нанопласт форте, устраняет болевые ощущения и воспаление буквально за несколько минут, действует долго в течении 12 часов, удобен в применении, его не видно под одеждой, действует за счет теплового и магнитного поля, я курсом использую его, очень помогает.