Наличие мышечной массы ускоряет метоболизм. Жрем и тренируемся
А мышечную массу как получают? Избыточным питанием и тренировками (анаэробным), когда растет гормон роста, который увеличивает отложенные жиры. Увеличение мышечной массы противоположно "сушкам".
Он хороший из-за глистов, которые помогают пище перевариваться быстрее. Почитайте об этом.
Гость
[582215938]
#15
С чего вы взяли, что они едят много? Обычно именно полные едят много, просто то и дело садятся на диеты и ограничивают себя во всем, и вот в период этих голодовок они смотрят бешеными глазами на стройных людей, которые умеренно едят все, что им захочется, и начинают выть про то, что "все объедаются и не полнеют". Но объедаются именно полные, когда во время срывов после своих голодовок метут все, что не приколочено месяцами. Потом садятся на очередную диету.
Я лично не верю ни в генетику, ни в супер обмен веществ. Если вы здоровы, не беременны, не кормите, рецепт стройности для вас прост - не циклиться на еде вообще и никогда не переедать ни на грамм даже если очень вкусно, в остальном - есть можно все и всегда.
Гость
[3529767082]
#16
Только кажется, что худые едят много. На самом деле они едят ровно столько сколько нужно, дальше аппетит уже пропадает. А вот у людей с ожирением такие тормоза сломаны. Ну и обмен веществ у людей тоже разнится.
Гость
[3529767082]
#17
Эльза
Глисты
У кого чего болит - тот о том и говорит.
Карамель
[2067695711]
#18
Эльза
Он хороший из-за глистов, которые помогают пище перевариваться быстрее. Почитайте об этом.
Я читала,что были такие случаи, когда специально заводили глистов, чтобы сбросить вес, а потом этих глистов травили. Такие вот методики существуют)
Я читала,что были такие случаи, когда специально заводили глистов, чтобы сбросить вес, а потом этих глистов травили. Такие вот методики существуют)
Не глистов, а ленточных червей. Придворные дамы. Чтобы иметь худобу и чахлый вид. БЫло модно. Быстрый метаболизм, обычно у людей, которые много двигаются: ходят пешком, бегают, велосипед, спорт, много секса... И глисты тут совершенно не причем. Чем дольше в течение дня сидишь на жоnе, тем быстрее она растет...
Чайлдфри
[2131879983]
#20
1. Едят не так уж и много, плюс возможно не самое калорийное, имеют правильные пищевые привычки 2. Быстрый обмен веществ в совокупности с большой подвижностью. Не обязательно даже это спорт. Просто есть такие люди, много ходят пешком, делают по дому, всегда не против какой-то активности - велики, бадминтон, поплавать, бывает что какое-то энергозатратное хобби, типа садоводства.
Чайлдфри
[2131879983]
#21
Таких людей, чтобы есть много и все подряд, и при этом вести сидячий/лежащий образ жизни и оставаться в форме я не знаю.
Это иллюзия. Я тоже думал что ем много, вволю и всё что захочется и не набираю веса. Когда пошел в зал заниматься начал считать сколько км и оказалось что если есть действительно сколько моему организму требуется, вполне себе вес растёт. Очередное оправдание жирных что такие существуют, короче. Объясняешь что худые много двигаются и мало едят, нет - это у них генетика, обмен веществ.
Я была такой лет до 35. Много двигалась, много курила и ела много, но редко. То есть раз или два в день. Плюс нелюбовь к мучному и сладкому. А вот пельмени ночью - это да. Но в самый ленивый день я и то 10000 шагов намотаю по квартире. Потом курить бросила, стала есть ещё больше, так приходится следить немного за питанием
Гость
[745470720]
#28
Несколько лет назад я перенёс операцию, которая вызвала некоторые осложнения, сказавшиеся на моём весе - я стал его очень быстро набирать и никак не мог избавится от него. Большинство диет, которые я находил, мне не подходили из-за возможного ухудшения здоровья. Но на сайте https://dieta-top.ru я смог подобрать самую оптимальную диету для себя без каких-либо рисков со стороны здоровья. Вес реально стал уходить, и не было проблем со здоровьем, наоборот, оно даже стало лучше. Вот что значит правильно подобранная специалистами диета. Уверен, что они помогли не только мне, но и многим другим таким же "страдальцам". Спасибо им от всего сердца.
Гость
[1089964357]
#29
Таких людей нету. Что вы несете. Если человек худой это значит что он ест мало калорий.
Гость
[2798829669]
#30
Гость
Таких людей нету. Что вы несете. Если человек худой это значит что он ест мало калорий.
Мне худые хвастались чтт ндят мгого калорий
Гость
[860609462]
#31
Какой же у нас народ дремучий... Спорт... Мышцы... Глисты... Объясняю, запоминайте! У худых обжор обильней вырабатывается щитовидкой гормон т3. Всё. Не верите? Изучайте анализы! Забейте в поиск т3 - жиросжигатель...
Гость
[1089964357]
#32
Гость
Мне худые хвастались чтт ндят мгого калорий
Нет.
Гость
[1089964357]
#33
Гость
Мне худые хвастались чтт ндят мгого калорий
Я был худым. Ел много. Потом начал считать калории. И думал что калорий много. Но решил калории увеличить за счет молока, сливочного масла, мучных изделий. И вес попер верх. А когда в зал ходил и штангу тягал то набрал за 1 год 14 кг. (Штанга + молоко + сливки+изделия из муки). Если худой значит мало калорий.
Гость
[2798829669]
#34
Гость
Нет.
Зачем врут?
Чайлдфри
[2131879983]
#35
Гость
Зачем врут?
Они не врут, они их не считают просто, в лучшем случае прикидывают на глаз. Зачем человеку, который на своем интуитивном питании не толстеет тщательно считать калории?
Гость
[2798829669]
#36
Чайлдфри
Они не врут, они их не считают просто, в лучшем случае прикидывают на глаз. Зачем человеку, который на своем интуитивном питании не толстеет тщательно считать калории?
Они едят много в их понимании, а по факту не так много. Они могут есть много, но редко, или много, но низкокалорийного. Конечно, обмен веществ влияет, но не так, что бы жрать на 3000кк, тратить 1500кк и при этом не толстеть.
Гость
[2412414412]
#38
Это все чисто генетика! Предрасположенность к полноте или худобе. Кто- то ест мало- а его несёт. Кто- то ест много- а все худой. Я ем реально много! Все знакомые удивляются, и в студенческие годы все были в шоке сколько я набираю еды в столовке в обед, а потом в каыешке после уроков. Помню фокали меня подруги, чтоб поржать, что столько тарелок взяла и всё съела. В них столько не лезло. У меня мама такая, всю жизнь много ела и худая. Только после 55 она чуть- чуть округлилась. Хотя есть стала меньше к старости. Просто видимо чуть- чуть поменялся обмен веществ с возрастом. У мужа моего друзья прикалываются, что меня легче убить, чем прокормить. (По доброму конечно)
Гость
[2412414412]
#39
Эльза
Нет, это у них глисты
У вас прям навязчивая идея, несколько сообщений все про глистов. Ну если вам так нравится думать... Если это вас успокаивает- то пожалуйста.
Гость
[2798829669]
#40
Чайлдфри
Они едят много в их понимании, а по факту не так много. Они могут есть много, но редко, или много, но низкокалорийного. Конечно, обмен веществ влияет, но не так, что бы жрать на 3000кк, тратить 1500кк и при этом не толстеть.
Может специально так говорят чтобы злить полных.
Гость
[2412414412]
#41
Гость
Может специально так говорят чтобы злить полных.
Да что хоть вы такое придумали... Полных как раз жалко, зачем их злить??? У меня есть две подруги полные. Я им как раз всегда говорю: дело не в вас! Это все генетика! А вы у меня самые лучшие! ( И это правда, что они лучшие).
Гость
[1089964357]
#42
Гость
Это все чисто генетика! Предрасположенность к полноте или худобе. Кто- то ест мало- а его несёт. Кто- то ест много- а все худой. Я ем реально много! Все знакомые удивляются, и в студенческие годы все были в шоке сколько я набираю еды в столовке в обед, а потом в каыешке после уроков. Помню фокали меня подруги, чтоб поржать, что столько тарелок взяла и всё съела. В них столько не лезло. У меня мама такая, всю жизнь много ела и худая. Только после 55 она чуть- чуть округлилась. Хотя есть стала меньше к старости. Просто видимо чуть- чуть поменялся обмен веществ с возрастом. У мужа моего друзья прикалываются, что меня легче убить, чем прокормить. (По доброму конечно)
Генетика, это бред. Я весил +-62. Много ел (6 тарелок в день). Все мне говорили что генетика.Потом начал читать литературу по набору мышечн массы. И решил что пойду набирать. За больше +- 1 год(точно не помню) занятий штангой и тяжелыми весами, я достиг веса в 78 кг, Это означает что я набрал +- 14 кг массы тела.Вдумайтесь в эти цифры 14 кило .ел я те же 6 тарелок, но еда была абсолютно другой - вместо каши я ел выпечку(батон, печенье),очень много добавлял в еду жира(сливки, сметана, сливочное масло). Я пил молоко,много молока. Овощи и фрукты я почти не ел(так как они занимают много места в желудке). Зелень я ел. Меня разнесло конкретно(в хорошем смысле слова) + силовые показатели капец как выросли.) Обобщая - Чтобы набрать надо увеличить - молоко сливки выпечку,мясо только в виде фарша, рыба в виде фарша..... Обязательно снизить фрукты ,овощи, каши...(другие труднопереваримые продукты...)(это все занимает место в желудке и не дает много калорий, а так же долго перевариваеться- значит нафиг оно надо) Если чел говорит что он худой, но ест много. То без обид, это тупой человек.
Гость
[712516241]
#43
1)Генетика, достаточная физическая активность, здоровый сон, отсутствие скрытых хронических болезней(если человек здоров и хорошо себя чувсвует). 2) Наличие серьезных проблем со здоровьем, но тогда это отражается на внешности и самочувствии человека. 3) Булимия.
Гость
[2798829669]
#44
Гость
Да что хоть вы такое придумали... Полных как раз жалко, зачем их злить??? У меня есть две подруги полные. Я им как раз всегда говорю: дело не в вас! Это все генетика! А вы у меня самые лучшие! ( И это правда, что они лучшие).
Ну вы их не злите,а другие злят.
Гость
[2116846379]
#45
Карамель
Да, есть такие. Думаю, это связанно с активным образом жизни и хорошей физ. Формой.
Есть знакомые, кто вообще не полнеют! Физ нагрузок нет совсем!
Просто еще не время, в какой то момент их тоже попрет
Простоо спать пора
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!