У меня к народной медицине достаточно предвзятое отношение. Все-таки на производстве легче и действующие вещества из тех же растений выделить и их содержание определить. Если очень хочется натурального, можно флавоноидами полечится, они в кожуре цитрусовых содержатся. Я предпочитаю очищенные, стандартизированные и сильно измельченные в виде таблетки. Пью венарус, он состоит из диосмина и гесперидина, я принимаю по 1000 мг по 1 таблетки в день. Не знаю сколько нужно кожуры, чтобы столько в домашних условиях получить ) Венарус микроциркуляцию улучшает+ сосудистую стенку укрепляет + лимфоток увеличивает. У меня отеки и тяжесть быстро прошли. Эффект на столько устроил, что я даже каблуки опять начала иногда надевать.