Как избежать наследственных болячек?

Увы ,никак.

Никак. Генетика.

Раком, вдоль барака.
Встанешь - избежишь.
Не встанешь - ляжешь в могилку

Каких например? Сахарный диабет или что?

Врятли. Я фиг его знает. Если в роду есть наследственные заболевания у обоих партнёров, то ребёнок скорее всего родится с ними.
Аллергия/диабет/рак и прочее.

Рак это разве наследственное? Хммм🤔

Да.

В моём случае

Думаю вряд ли. Потому что наследуется в первую очередь склонность к тем или иным заболеваниям.

Избежать можно, конечно. Нужно поддерживать свой организм здоровым, следить за иммунитетом, правильно питаться, заниматься спортом. Мне еще хорошо помог генетический тест, я сдавала в лаборатории MyGenetics, называется он у них MyExpert. Получила много рекомендаций, какие анализы мне стоит сдать, что проверить, как поменять питание, в общем все-все про свой организм узнала, как сохранить здоровье. И там не только письменный отчет присылают, но можно и вживую со специалистом проконсультироваться, задать все вопросы.