Гость
Статьи
Сбил режим

Сбил режим

Помогите пожалуйста. Я не спал всю ночь, потом днём лёг спать в 4 часа дня и встал в 10 вечера. Вопрос что сейчас делать #сон

01 августа, 19:27
Автор
2 ответа
Последний — 02 августа, 13:35 Перейти
Гость
01 августа, 19:57
#1

Физические нагрузки. Тяжёлая работа. Или несколько дней в спортзале. Тогда режим восстановится и ночью будешь спать.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

02 августа, 13:35
#2

Помочь надо организму наладить сон. Я с ночными сменами вообще спать перестала. Пила Дримлакт для взрослых, в нем лактиум, магний и вит. В6. За час до сна пьешь и спишь спокойно.