Что вы берете с собой перекусить?

Я б взяла попробовать из любопытства) Только на состав смотрите. Чтобы сахара то и не было как раз

Сэндвичи с ветчиной , и можно забыть об ужине)

тАскать...

от смузи (быстрые углеводы) легкоусвояемые у вас будет скачок инсулина и есть не не так Жрать захочется буквально через 20 минут после приема этого самого смузи поэтому подстрахуйте себя хотя бы семечками подсолнечника или грецкими орехами. Тридцать грамм это столовая ложка.

отварное яйцо (60гр) и апельсины (2шт 160гр) с орехами нежаренными (30гр) = 250гр как раз

огурец нарезанный вдоль и сельдерей и курогрудь в фольге

груша и яйцо

банан (90) и чашка какао на воде (200) и миндаль нежаренный (10шт это 10гр)

погуглите рецент Лазерсона рулет куриная грудка отварная в фольге конфета я делала в 3 начинках с черносливом божественно!

лучше гуглите что такое белая диета и практикуйте
и раздельное питание также помогает

так как я на пп на перекус с собой беру низкокалорийный десерт Брауни мята-шоколад ProteinRex, удобно, он не вредит мне так как не содержит сахара в составе, очень вкусный и сытный.

А по вкусу как? Много сахара?

Ну вот я добавила в корзину уже, думаю теперь)

у меня всегда в сумочке перекус есть, когда устаю и нужна дополнительная энергия съедаю Кокосовый батончик без сахара Proteinrex, вкусненько, особенно с клубникой и для фигуры не вредно

Я в принципе как-то не люблю, когда сахара много

а напишите состав)))))))))))

Питайтесь полноценно и сбалансированно 3 раза в день. Никаких перекусов не захочется. На состав всяких типа пп батончиков смотрите. А то напишут без сахара. А в составе глюкозно фруктозный сироп. *** спрашивается писать без сахара. Или мед зафигачат

мальтодекстрин и еще 5-6 новых скрытых наименований сахара

сахароза
фруктоза
сироп финиковый...))) все одно - сахар!!!

Это знакомая худеет: сироп топинамбура, финик, что-то там ещё и чтото пророщенное. Короче смузи полезное, пророщенное что-то же добавляет. Я просто покупаю проростки и кидаю в салат себе. Зачем дурью страдать.