Перестала кушать всё вредное,сладкое и тд,чтобы похудеть,начала заниматься спортом,но вес почему то никуда не уходит,даже по чуть чуть,в чем проблема и что можно сделать с этим?
когда начинаете заниматься спортом, мышцы в первое время будут нарастать. У некоторых людей за счет нормализации питания вес идет вниз, а за счет роста мышц это снижение нивелируется и в общем, килограммы остаются на месте.
Лучше начать с чистки организма, кишечник и печень. Соки свежевыжатые. При занятиях спортом нужен будет белок. Тогда скорее всего нужно будет мясо. Здесь важно, чтобы оно было правильно приготовлено. Я терпеть не могу мясо вареное, поэтому купила себе электрогриль BQ и на нем готовлю. Так более полезно получается и не так противно, как вареное.
Значит вы не в дефиците. Худеют не от отказа вредного, а от дефицита. При сбалансированом питании худеют более правильно, при нечбалансированном можно на одних мышцах худеть
Всё очень просто. Нужно больше спорта.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Попробуйте интервальное голодание и можно печень почистить. Я сидела на интервале 16/8 и пила гепатоактиватор Ремакса Pro Aktiv. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, принимать нужно по 2 каспулы в день. Мне помогло.