Похудение с 55 кг

Добрый день! Вешу 55 кг при росте 160 см. Хотела бы похудеть до 47 кг, также имеется целлюлит и дряблая кожа. Что посоветуете по диете и упражнениям? Интересует ваш собственный опыт. #похудение

06 января 2022, 07:30

NellySharik

[402593065]

Ответить автору

4 ответа

Последний — 05 февраля 2023, 17:39 Перейти

Гость

[747611272]

06 января 2022, 08:52

Я 160/47, не худею, вес поддерживаю. 41год. Ем мало. В основном-творог, кисломолочка, сыры(адыгейский, моцарелла, сулугуни),яйца, свежие овощи, фрукты, орехи. Мясо и рыба-понемногу. Практически не ем гарниры, макароны-хлеб-каши-крупы. По нагрузке-ношу шагомер, не менее 10 тыс шагов в сутки(обычно13-15), качаю пресс ежедневно, дома занимаюсь на тренажерах.

Гость

[3199600126]

06 января 2022, 10:47

Массаж добавьте

Наташа

[1840354745]

07 января 2022, 23:36

Обертывания можно, самомассаж щеткой сухой, закрепляю всегда антицеллюлитной сывороткой Body sculpt complex от Horse force, очень хорошо улучшает качество кожи, целлюлитпочти не заметен.Из упражнений с резинками любые упражнения

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[2341175268]

05 февраля 2023, 17:39

Дада

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 169 тем

Популярные темы за 3 дня: 44 темы

Следующая тема

Что делать с бессонницей?

13 ответов

Предыдущая тема

Проблемы с попкой у парня

5 ответов

Похудение с 55 кг

Выбор редакции