Похудение с 55 кг
Добрый день! Вешу 55 кг при росте 160 см. Хотела бы похудеть до 47 кг, также имеется целлюлит и дряблая кожа. Что посоветуете по диете и упражнениям? Интересует ваш собственный опыт. #похудение
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Я 160/47, не худею, вес поддерживаю. 41год. Ем мало. В основном-творог, кисломолочка, сыры(адыгейский, моцарелла, сулугуни),яйца, свежие овощи, фрукты, орехи. Мясо и рыба-понемногу. Практически не ем гарниры, макароны-хлеб-каши-крупы. По нагрузке-ношу шагомер, не менее 10 тыс шагов в сутки(обычно13-15), качаю пресс ежедневно, дома занимаюсь на тренажерах.
Гость
Массаж добавьте
Наташа
Обертывания можно, самомассаж щеткой сухой, закрепляю всегда антицеллюлитной сывороткой Body sculpt complex от Horse force, очень хорошо улучшает качество кожи, целлюлитпочти не заметен.Из упражнений с резинками любые упражнения
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Дада
Форум: Здоровье
Всего: 255 728 тем
Новые темы за 3 дня: 166 тем
- Можно ли есть сырые семечки подсолнуха?7 ответов
- Почему человек может тяжело заболеть?15 ответов
- После болезни никак не вернусь в норму4 ответа
- Щиплет ли перекись водорода?4 ответа
- Ответ о лечении псориаза одним файлом.1 ответ
- Почему так ценны молодость и здоровье?6 ответов
- Какие 9 сигналов могут оповестить о грядущих проблемах со здоровьем?4 ответа
- Сказываются ли проблемы со здоровьем на характере человека? Почему?1 ответ
- У кого - нибудь образовались камни в желчных протоках после удаления желчного пузыря? Или может при операции пропустили их?4 ответа
- Подводит ЖКТ12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
- Почему человек может тяжело заболеть?15 ответов
- Можно ли есть сырые семечки подсолнуха?7 ответов
- Почему так ценны молодость и здоровье?6 ответов
- Какие 9 сигналов могут оповестить о грядущих проблемах со здоровьем?4 ответа
- После болезни никак не вернусь в норму4 ответа
- Щиплет ли перекись водорода?4 ответа
- Сказываются ли проблемы со здоровьем на характере человека? Почему?1 ответ
- Ответ о лечении псориаза одним файлом.1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема