Похудение с 55 кг
Добрый день! Вешу 55 кг при росте 160 см. Хотела бы похудеть до 47 кг, также имеется целлюлит и дряблая кожа. Что посоветуете по диете и упражнениям? Интересует ваш собственный опыт. #похудение
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Я 160/47, не худею, вес поддерживаю. 41год. Ем мало. В основном-творог, кисломолочка, сыры(адыгейский, моцарелла, сулугуни),яйца, свежие овощи, фрукты, орехи. Мясо и рыба-понемногу. Практически не ем гарниры, макароны-хлеб-каши-крупы. По нагрузке-ношу шагомер, не менее 10 тыс шагов в сутки(обычно13-15), качаю пресс ежедневно, дома занимаюсь на тренажерах.
Гость
Массаж добавьте
Наташа
Обертывания можно, самомассаж щеткой сухой, закрепляю всегда антицеллюлитной сывороткой Body sculpt complex от Horse force, очень хорошо улучшает качество кожи, целлюлитпочти не заметен.Из упражнений с резинками любые упражнения
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Дада
Форум: Здоровье
Всего: 251 214 тем
Новые темы за 3 дня: 170 тем
- Подхватили атипичную чесотку в гостинице в Москве и не можем вылечиться18 ответов
- Страх аппендицита. Страх все чувствовать7 ответов
- жирная себорея4 ответа
- Из-за герпеса не могу познакомиться18 ответов
- Коллаген+вит C, есть ли толк?4 ответа
- Врачи такие диеты назначают, которые вообще не помогают при сильных спазмах внизу живота, даже если проблема по женски1 ответ
- Что у вас с аппетитом ?4 ответа
- Почему доктор говорит, у вас ничего не болит, вместо, мне просто лень вас лечить2 ответа
- Хочу поделиться своей историей и услышать ваше мнение о парне с пятью ЧМТ1 ответ
- Ржавый гвоздь6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Из-за герпеса не могу познакомиться18 ответов
- Подхватили атипичную чесотку в гостинице в Москве и не можем вылечиться18 ответов
- Страх аппендицита. Страх все чувствовать7 ответов
- Коллаген+вит C, есть ли толк?4 ответа
- жирная себорея4 ответа
- Что у вас с аппетитом ?4 ответа
- Почему доктор говорит, у вас ничего не болит, вместо, мне просто лень вас лечить2 ответа
- Врачи такие диеты назначают, которые вообще не помогают при сильных спазмах внизу живота, даже если проблема по женски1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема