Диета и тренировки, которые раньше давали результат, в 45+ работают иначе. Разбираемся, что меняется в организме и что с этим делать.

Разгрузочный день для похудения в представлении многих девушек и женщин — это своего рода «волшебная палочка», которая помогает вернуть фигуру и вес в норму после гастрономического разгула буквально за сутки.

В столице открылся 17-й центр женского здоровья, который расположился при городской клинической больнице имени В. В. Вересаева.

Постоянная усталость давно перестала быть проблемой только тех, кто много работает. Даже после полноценного сна многие продолжают чувствовать себя разбитыми. Рассказываем, какие факторы могут стоять за упадком сил и что помогает организму вырабатывать больше энергии.

Сильные боли внизу живота, повышенный аппетит и плохое настроение — проблемы, с которыми неизбежно сталкивалась каждая девушка, и кажется, что избавиться от них или облегчить свое состояние невозможно. Но есть небольшой секрет.

После появления ребенка многие женщины сталкиваются с отеками, напряжением в спине, болями в пояснице. Именно массаж часто становится одной из первых процедур, к которой хочется обратиться в период восстановления. Однако далеко не все техники подходят молодым мамам.

Каждое третье воскресенье июня в России отмечается один из самых значимых профессиональных праздников — День медицинского работника. В 2026 году дата выпадает на 21 июня.

Заниматься зарядкой нас приучают с детства, но немногие продолжают делать ее по утрам уже во взрослом возрасте. Тем не менее, зарядка может не только поддерживать тонус, но и помочь сбросить вес.

Психиатр-нарколог раскрыл пугающие последствия такого «коктейля».

Список продуктов, которые принято считать полезными, с каждым годом становится все длиннее. Только даже самый правильный рацион в итоге может сыграть с вами злую шутку.

Свадьба — день, когда все смотрят только на тебя. Неудивительно, что многие невесты готовы на многое ради эффектного образа.

Иногда привычки, которые кажутся правильными и полезными, незаметно мешают двигаться к цели и заставляют организм работать совсем не так, как мы ожидаем.

Принято считать, что о менопаузе стоит задумываться ближе к пятидесяти. Однако многие изменения, которые влияют на наше самочувствие, внешний вид и уровень энергии, начинаются гораздо раньше.

Иногда самые эффективные привычки оказываются самыми простыми. И речь не о жестких диетах или многочасовых тренировках, а о движении, которое является естественной частью нашего дня. Особенно если этот день расписан по минутам.

Любая физическая активность при лишнем весе кажется рискованной, ведь всегда страшно навредить себе и подорвать здоровье. Поэтому многие выбирают ничего не делать, надеясь сначала похудеть диетой, а уже потом начать двигаться. Но эта логика часто заводит в тупик. Рассказываем, как найти выход.

Бронзовый оттенок кожи может выглядеть очень привлекательно, но во всем важна мера. Разбираемся с экспертом, может ли солнце и обилие родинок привести к злокачественному новобразованию кожи. И главное — как себя обезопасить от этого.

Давно мечтаете похудеть, но мешает неуемная страсть к пище? Мы расскажем, как обуздать «зверский» аппетит, побороть зависимость от еды и научиться питаться в меру.