Что делать, если я боюсь икон и церквей?

Здравствуйте, мне 21 год и я с самого детства боюсь смотреть на иконы, когда я на них смотрю или думаю о них у меня начинается паническая атака, мне кажется что они могут прочитать мои мысли, это все из-за моей бабушки которая в детстве внушила мне страх о том что бог наблюдает за нами 24/7 и если я что-то сделаю не так то он может меня наказать, а также если я скажу плохое слово то ангел хранитель покинет меня на 3 дня, из-за этого я стала боятся икон и церковь, перестала туда ходить, одни лишь мысли вызывают у меня тревожность, но при этом я осознаю что иконы это всего лишь написанная кем-то картина и боятся картину не стоит, скажите пожалуйста как мне перестать всего этого боятся, ведь я правда считаю что религия создана не для того чтобы внушать людям страх, это не правильно так думать о ней как думает моя бабушка запугивая меня с самого детства