Как вы справлялись с депрессией? Нужны советы от тех, кто испытывал похожее

Начну с того, что я безэмоциональная будто мне на всё и всех по боку, мне что-то рассказывают а я как будто не умею выражать эмоций и не чувствую их, а если и чувствую то часто сдерживаю.(Это заметила за собой очень давно уже несколько лет)Я не наслаждаюсь жизнью. Я в хорошем настроении прибываю буквально пару тройку дней в месяц, когда мне хочется что-то делать, двигаться , испытывать эмоции. Все остальные дни это сумрак. И в начале года или в том году я поймала себя на первой мысли если я не покину этот город и страну я наглатаюсь таблеток. Раз уж будет поздно, я не смогу насладиться жизнью в молодости в другом месте, то зачем оно мне всё.(Я очень хочу и мечтаю переехать) Сейчас я вдобавок беременна (6мес) к этому добавилась плаксивость и несдержанность. И я понимаю что это в норме для беременной. Но опять посещают мысли о том что бы все закончить, начала жалеть обо всём. И вообще потеряла какой то смысл. В общем не знаю как быть
#психиатр #дипрессия #психология