Как бороться с неофобией?
У меня неофобия. Я боюсь перемен, чего-то нового. Недавно я звонила в медицинский центр, чтобы записаться на приём. Из-за того, что я делала это впервые, у меня сильно тряслись руки. С работой то же самое. Месяц назад я проходила стажировку. Из-за большого объема новой информации я приходила домой со слезами на глазах. У меня была истерика. Доходило до того, что я хотела всё бросить! Может нужны какие-нибудь препараты?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 490 ответов
- Вранье без причины41 954 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 358 ответов
- Жизнь после развода12 068 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 748 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 503 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 316 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 809 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 698 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Может неофобия, а может повышенная тревожность.
Вы видимо тревожный человек. Давайте посмотрим на уровни тревожности.
Пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем.
Прикрепите текст Вашего запроса, что бы было понятно от кого результаты пришли.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Как бороться - поможет КПТ.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»,
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте и эти результаты, обсудим.
Хорошего настроения!
Вы видимо тревожный человек. Давайте посмотрим на уровни тревожности.
Пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем.
Прикрепите текст Вашего запроса, что бы было понятно от кого результаты пришли.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Как бороться - поможет КПТ.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»,
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте и эти результаты, обсудим.
Хорошего настроения!
это нормально, обработка мозгом новой информации требует намного больше усилий, чем повторение отработанных сценариев, а мозг напрягаться не любит. нужно потерпеть, и стресс постепенно пройдет, не переживайте
Гость
А у меня клаустрофобия, боюсь сидеть в комнате, особенно в ванной или туалетной. Помоги ! Может мне нужны преператы ?!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Это так ненавистников ИИ собираются клеймить и в дурки класть?
Форум: Психология
Всего: 211 202 темы
Новые темы за сутки: 69 тем
- Как пережить болезненное расставание?1 ответ
- Зона комфорта...Где она?6 ответов
- Нежелательные воспоминания7 ответов
- Копаться в себе полезно?4 ответа
- Я хочу исчезнуть19 ответов
- Каша в голове11 ответов
- СсорыНет ответов
- Что важнее?5 ответов
- Почему комплимент мы забываем через минуту, а критику помним годами?7 ответов
- Я вот вообще не понимаю, в чем радость жизни11 ответов
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Не обидно ли детям быть рождёнными ради материнского капитала19 ответов
- Я хочу исчезнуть19 ответов
- Ковыряние пальцев,кто сталкивался?14 ответов
- Я вот вообще не понимаю, в чем радость жизни11 ответов
- Каша в голове11 ответов
- К чему снится такой сон?7 ответов
- Что означает сон7 ответов
- Почему комплимент мы забываем через минуту, а критику помним годами?7 ответов
- Нежелательные воспоминания7 ответов
- Зона комфорта...Где она?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема