Как бороться с неофобией?
У меня неофобия. Я боюсь перемен, чего-то нового. Недавно я звонила в медицинский центр, чтобы записаться на приём. Из-за того, что я делала это впервые, у меня сильно тряслись руки. С работой то же самое. Месяц назад я проходила стажировку. Из-за большого объема новой информации я приходила домой со слезами на глазах. У меня была истерика. Доходило до того, что я хотела всё бросить! Может нужны какие-нибудь препараты?
Автор
Мудрость форума: Психология
- Как пережить смерть любимого мужа?50 251 ответ
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 691 ответ
- Удача или усилия?91 827 ответов
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 737 ответов
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 305 ответов
- Вранье без причины41 951 ответ
- Жизнь после развода12 067 ответов
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 758 ответов
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 345 ответов
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 495 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Может неофобия, а может повышенная тревожность.
Вы видимо тревожный человек. Давайте посмотрим на уровни тревожности.
Пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем.
Прикрепите текст Вашего запроса, что бы было понятно от кого результаты пришли.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Как бороться - поможет КПТ.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»,
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте и эти результаты, обсудим.
Хорошего настроения!
Вы видимо тревожный человек. Давайте посмотрим на уровни тревожности.
Пройдите тест:
Шкала тревоги Спилбергера-Ханина,
https://psytests.org/psystate/spielberger-run.html
Этот тест - 40 вопросов. Обратите внимание - первые 20 - как вы себя чувствуете в данный момент, вторые 20 - как вы себя чувствовали обычно (до возникновения этого состояния, допустим более нескольких лет назад).
В конце теста небольшое описание подобных психологических проблем.
Чтобы нам разобраться подробнее пишите, что получилось (цифрами или скрин).
Проанализируем.
Прикрепите текст Вашего запроса, что бы было понятно от кого результаты пришли.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru
Как бороться - поможет КПТ.
«Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами»,
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте и эти результаты, обсудим.
Хорошего настроения!
это нормально, обработка мозгом новой информации требует намного больше усилий, чем повторение отработанных сценариев, а мозг напрягаться не любит. нужно потерпеть, и стресс постепенно пройдет, не переживайте
Гость
А у меня клаустрофобия, боюсь сидеть в комнате, особенно в ванной или туалетной. Помоги ! Может мне нужны преператы ?!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Это так ненавистников ИИ собираются клеймить и в дурки класть?
Форум: Психология
Всего: 209 511 тем
Новые темы за сутки: 43 темы
- С моим шкафом что-то происходит1 ответ
- Постоянное чувство сонливости, будто мне подмешали снотворное3 ответа
- Какой совет все повторяют, но он вообще не работает?4 ответа
- Как не лениться5 ответов
- Какие базовые незнания в поведении людей вас бесят?14 ответов
- Апатия - Что делать? Само не пройдет?3 ответа
- Почему мы забываем детали?7 ответов
- Вредные привычки2 ответа
- Не понимаю как жить10 ответов
- Как перестать контролировать всё и вся?4 ответа
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Какие базовые незнания в поведении людей вас бесят?14 ответов
- Не понимаю как жить10 ответов
- Почему мы забываем детали?7 ответов
- Как не лениться5 ответов
- Как мне перестать так себя вести, что сделать?5 ответов
- Какой совет все повторяют, но он вообще не работает?4 ответа
- Как перестать контролировать всё и вся?4 ответа
- Апатия - Что делать? Само не пройдет?3 ответа
- Постоянное чувство сонливости, будто мне подмешали снотворное3 ответа
- Вредные привычки2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема