Мечтаю, каким-то образом улучшить свою жизнь, но не знаю даже как?

Question

здравствуйте всем. проблема такая у меня. был булинг в подростковом возрасте в училище(10, 11 и ещё год). Драки, воровство денег, толкали с лестницы, оскорбления и прочее ***, которое хочется забыть. После окончания училища, чтоб меня окончательно добить, рас пускали сплетни уже по всему городу, о том, что я ненормальная, всё, в таком ключе, целенаправленно, чтобы добить. Чтоб именно такая'репутация'была у меня. Прошло уже 21год.Но я не забыла об этом. Постоянные воспоминания в голове. Мне уже сорок. И все, мои лучшие годы прошли мимо меня, в самом прямом смысле. Ни подруг, ни друзей, толком парней не было(благодаря, всем сплетням, которые обо мне рас пускали) короче, моя жизнь, как под откос пошла. Ничего не радует. Сижу дома постоянно. Гоняю мысли о том как надо мной издевались. Много анализирую. Всё, про них поняла. Про их паскудную двуличность. Именно из-за этих ублюдошных тварей у меня не сложилась личная жизнь. Да и вообще жизнь, моя больше смахивает на ад. Не справедливо, что эти гниды, радуются жизни, все по выходили замуж, я, наверное, одна такая, которая не в браке в сорок лет. как же я устала от всех этих сплетен и каких то дурацких насмешек надо мной, вы и представить себе не можете.
Мечтаю, каким то образом улучшить свою жизнь, но не знаю даже как? а я ведь тоже человек, тоже хочу счастливой и спокойной жизни ...

Садовников Эрнест · Accepted Answer

Что бы вернуть интерес к жизни, достичь душевной гармонии, повысить настроение и активность надо разобраться и поработать с негативными (иррациональными) подсознательными установками, определяющими Ваше отношение к жизни в целом и частностях. Изменить такие установки эффективно поможет когнитивно - поведенческий подход, направленный на работу с Вашими внутренними понятийными структурами, опытом, знаниями и их обработкой. Это один из наиболее эффективных подходов в настоящее время, включен даже в американские и многие европейские бесплатные медицинские полисы.
Пройдите классический тест Эллиса онлайн на наличие подсознательных негативных иррациональных установок
https://psytests.org/cbt/sopb-run.html
Пишите, что получилось (цифрами или ссылкой), обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите состояние. Не забудьте прикрепить текст Вашего вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Фея · Answer

Ты в танке что ли сидишь? Иди к психологу, пусть вытаскивает из тебя это д.рьмо.

Гость · Answer

Почему ты не уехала из этого паскудного городишки?

Гость · Answer

Первое это борьба с депрессией. Надо лечится и лечится серьезно, стационар, потом амбулаторно. Состояние улучшиться, расслабитесь. Второе это смена работы, смена круга общения, возможно профессии. Чтобы стать новым человеком. Есть возможность, уезжайте в другой город, где вас не знают. Приезжайте в Краснодар, здесь город приезжих.
Потом займетесь внешностью, модная прическа, красивые плятья, помада. И идите на сз. Довольно много приличных мужчин. Вам встречаться и наслаждаться жизнью никто не запрещал.

Гость · Answer

Я даю вам совет, потому что сама пережила тяжелую депрессию. И я вышла из нее. Я вышла на работу, переехала в Краснодар. Куча подруг, куча друзей. Мне 40 и я довольна жизнью.

Гость · Answer

Я прошла буллинг с 12 по 14 лет. Меня третировали девчонки наркоманки, они вели половую жизнь, пили, курили. Практически каждый день мне угрожали. Даже была с ними драка.
Тоже очень тяжело переживала этот период. Вообще буллинг это очень тяжело.
Но сломалась я уже во взрослом возрасте, на работу не брали, денег не было, было одно сплошное отчаиние и не верие в будущее.
Стала лечиться, переехала и все пошло.

Мечтаю, каким-то образом улучшить свою жизнь, но не знаю даже как?

Мудрость форума: Психология