Что делать если постоянно кажется, что меня никто никогда не полюбит, пока я не буду идеальна?

Попробуйте задать себе вопрос: если бы любовь действительно нужно было заслужить идеальностью, почему тогда в отношениях находятся самые разные люди? Среди счастливых пар есть люди с обычной внешностью, разным уровнем интеллекта, разными характерами. Это говорит о том, что любовь возникает не потому, что человек идеален, а потому, что рядом оказывается тот, кому он подходит.

Практически вам важно начать замечать моменты, когда появляется мысль: «Я недостаточно хороша». Не соглашайтесь с ней автоматически,спросите себя: «Это факт или мое убеждение?» Затем попробуйте заменить ее на более реалистичную: «Я могу не нравиться всем, но это не значит, что меня невозможно полюбить». Поначалу это будет казаться неестественным, но именно так постепенно меняется внутренний диалог.

Если эти мысли сопровождают вас постоянно, сильно влияют на настроение и мешают строить отношения, пишите. Тут нужна серьезная работа. Связь через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет