Чувство сильного стыда

Много мастурбируешь.

Родители в детстве затюкали, что люди подумают. Были комплексы какие-то, плохие ситуации в коллективах.

мало наоборот

Ну хотя бы есть кто -то? Для снятия напряжения?

Читаю вас, и мне искренне хочется вас поддержать. Это невероятно изматывающее состояние, когда собственное тело и разум будто перестают вас слушаться.

То, что вы описываете (замирание, учащенное сердцебиение, потливость, путаница в мыслях) — это не просто «стеснительность». Это классическая защитная реакция организма, которая когда-то давно помогла вам выжить в какой-то стрессовой ситуации. Но сейчас она «застряла» и включается автоматически, даже когда реальной опасности нет. Поэтому это происходит и наедине с собой — тело просто живет по старой программе.

В психологии это называется токсическим стыдом. Обычно его корни растут из детства, где ребенка могли стыдить, обесценивать или требовать быть идеальным, чтобы его любили. И теперь, даже во взрослой жизни, вы бессознательно ждете, что вас осудят.

Ко мне часто приходят женщины с похожими состояниями. И мы не просто разговариваем об этом. Мы находим в подсознании ту самую первую ситуацию, где этот стыд зародился, и убираем ее. Когда мы выгружаем эту программу, тело перестает бояться. Вы начинаете чувствовать себя в безопасности в любой компании и перестаете прокручивать в голове «а что обо мне подумали».

Если вы устали жить в этом постоянном напряжении и хотите вернуть себе свободу и легкость — напишите мне. С этим можно и нужно работать, и вы удивитесь, как быстро станет легче дышать. Обнимаю вас.

Вообще отвечать перед всем классом у доски не можешь, даже если усвоил урок?

Спасибо большое за вашу поддержку

Ну я давно уже закончила школу. А так, вроде могла отвечать, но сильно волновалась, бывало запиналась и забывала, что нужно сказать

А тогда в дальнейшей учебе, а потом работе как шло? Намек на то, что ну по аналогии тогда действовать и рассуждать.

На учебе в начале вроде отвечала неплохо, хоть и с волнением, но было уже получше. Правда после буллинга одногруппников (как раз по причине моих страхов и стыдливости) еще хуже замкнулась в себе, чем было до этого. Перестала ходить на учебу, началась сильнейшая депрессия, попытки навредить себе. Так и не могу пересилить себя, хоть и хожу к специалисту. Не могу ни учиться, ни работать