Дыхание ртом для энергичности

Вот что ответил искусственный интеллект:

Нет, это утверждение в корне неверно и противоречит физиологии человека.

На самом деле все обстоит с точностью до наоборот: постоянное дыхание ртом снижает уровень энергии, ухудшает умственные способности и особенно вредно при сидячей работе

Анатомически и физиологически наше тело устроено так, что основным и самым эффективным способом дыхания является носовое дыхание

При дыхании через рот в кровь и ткани поступает на 15–20% меньше кислорода, чем при дыхании через нос. Носовые ходы создают естественное сопротивление воздуху, что заставляет легкие расправляться глубже, задействуя диафрагму.

Ротовое дыхание обычно поверхностное и частое, что ведет к вымыванию углекислого газа . Из-за этого (согласно эффекту Бора) гемоглобин «жаднее» удерживает кислород и хуже отдает его клеткам, включая клетки головного мозга

Дыхание ртом активирует симпатическую нервную систему («бей или беги»), заставляя организм работать в режиме тревоги. Носовое дыхание активирует парасимпатическую систему («отдыхай и усваивай»), которая снижает пульс, нормализует давление и сохраняет ментальную энергию

У людей с низкой физической активностью (сидячая работа) кровообращение и так замедлено, а объем вентиляции легких снижен. Если к этому добавить дыхание ртом, то из-за поверхностного дыхания и нехватки кислорода в тканях человек быстрее устает, теряет фокус внимания и начинает зевать и т.д...

Единственная ситуация, когда ротовое (или смешанное) дыхание является нормой — это высокоинтенсивные физические нагрузки (бег на пределе сил, тяжелый спорт), когда организму физически требуется огромный объем воздуха в единицу времени, а пропускной способности носа уже не хватает. Во время отдыха, медленной ходьбы или сидячей работы дыхание должно быть исключительно носовым