Мне все равно как я выгляжу

То, что вы описываете, действительно похоже на признаки эмоционального выгорания, подавленности или мягкой формы депрессии — особенно если это состояние продолжается долго, и вы замечаете, что раньше вы были другой.

Давайте разберём по пунктам, что важно здесь:

❗️Признаки, которые могут указывать на депрессию или эмоциональное выгорание:
Равнодушие к себе, к внешности
— Вы моетесь, ухаживаете за базовой гигиеной — это хорошо. Но:

«Мне всё равно, как я выгляжу. Не люблю внимания. Не ношу платья, каблуки, не делаю макияж»
— если это не ваш стиль жизни вообще, и вы всегда так жили — это ок.
Но если вы раньше заботились о себе, радовались вниманию или чувствовали себя живее, а теперь — всё ровно, это тревожный звоночек.

Чувство застоя и апатии

«Работа, которую пора менять, но остаюсь из-за привычки и удобства»
Это частая история при депрессии или выгорании: нет сил или мотивации на перемены, даже если они были бы полезны.

Потеря интереса к новым возможностям

«В других местах, может, и зарплата больше, и отпуск, но…»
Такая отложенность жизни — как будто "всё равно" — тоже признак.

Социальная изоляция и избегание внимания

«Не люблю мужское внимание»
Иногда это про комфорт, а иногда — про эмоциональное отстранение от себя как женщины, потерю интереса к близости, флирту, романтике. Не всегда — но часто.

❓Это депрессия?
Нельзя поставить диагноз онлайн, но по описанию — очень похоже на "сниженную жизненную энергию", выгорание или дистимию (длительную мягкую форму депрессии). Это не «всё плохо и я лежу пластом», но жизни стало мало, интереса — почти нет, себя не чувствую живой.

🛑 Что НЕ является нормой:
если всё чаще кажется, что «всё без смысла»;

если ничего не радует;

если нет энергии менять что-либо — даже ради себя;

если тоска, равнодушие, раздражительность — обычный фон жизни.

Если что пишите, я психолог, вместе разберемся