Гарантий нет

Question

Иногда признать себя виноватой легче, чем допустить, что вы не можете контролировать другого человека.Но даже если вы решили: «Наверное, я что-то сделала не так», спокойнее становится ненадолго. Потому что это пока только версия, а тревоге хочется знать точно))Тогда вы перечитываете переписку и ищете момент, после которого человек начал отвечать холоднее.Вспоминаете интонацию, выражение лица, каждую свою фразу.Рассказываете ситуацию подруге и спрашиваете: «Как ты думаешь, я его обидела?» Подруга говорит, что всё нормально, вы выдыхаете где-то на полчасика, а потом появляется новая мысль: «Но она же не видела, как он на меня посмотрел». И начинается второй круг.Я не считаю, что все проверки вредны. Иногда действительно нужно перечитать сообщение, уточнить или прямо спросить человека, что происходит. Меня настораживает другое: когда вы ищете не информацию, а стопроцентную гарантию, что всё хорошо и вы ни в чём не виноваты. Такой гарантии никто дать НЕ может. Поэтому одной проверки почти никогда не хватает.Самое неприятное, что каждая такая проверка немного отучает вас верить себе. Вы всё реже спрашиваете: «Что вижу и думаю я?» И всё чаще ждёте, пока подруга, партнёр или очередной анализ ситуации разрешит вам успокоиться. Получается замкнутый круг: чем меньше вы доверяете своему восприятию, тем сильнее тревожитесь. Чем сильнее тревожитесь, тем чаще ищете подтверждения извне. Попробуйте в следующий раз не запрещать себе проверку, а немного её отложить. Сначала ответьте письменно на три вопроса: Что я сейчас знаю точно? Что я только предполагаю? Какой вывод я сделала бы, если бы не могла ни у кого спросить? После этого можете проверить, если всё ещё хочется. Задача не в том, чтобы терпеть тревогу и изображать железного человека. Важно хотя бы один раз дать собственной версии прозвучать раньше чужого мнения. А у вас получается остановиться после одной проверки или почти всегда начинается второй круг? #Эксперты_отвечают

Гость · Accepted Answer

только первые три слова увидел, сразу понял что без "говнопсихологов" не обошлось а "психолог" - это диагноз?

Черемша · Answer

А я толстая не хожу на экскурсии не занимаюсь саморазвитием и не работаю но у меня карточка и есть муж 😄

Гость · Answer

Про хамство и зависть:в бытность,сомнительного бизнеса помощника толстого,его семейки,даже карзова(вдова,валерьянкой воняло на весь кабинет),поспособствовала тому,что заполучить должность заместителя,хорошо шеф умным оказался,а причина простой была,одни учатся сами,а другие воровством занимаются,а потом представляются якобы "Команданте",что плохо живётся в Капотне?или нужно было в систему приходить в 2017 году,именно,тогда,когда помощник толстого вошёл в систему и вспомнил,в чём он согрешил:"у нас не ресторан,макияжами не занимаемся,должности не раздаём".У помощника толстого,даже родители дольше других прожили,он сам-то 1964 года рождения,всегда давил на жалость(надо помогать,а у него там много увлечений было и даже,к замужним приставал девушкам),незря Ольга ЮВоробьёва развелась с ним в Волгоградском ЗАГСЕ,а потом у них,принято по несколько раз жениться,требовать образование:"а у меня такого не было,говори,мне этого не хватало",да в тебе зависти достаточно,у тебя же,как и у гороховой(мать любила женские вагины рассматривать,очко ей нравилось фотографировать),у её же,гороховой(секса никогда не было),вот она и обиделась на весь женский пол,что свою агрессию вымещала на других девушек,это про компромиссы. Хорошо,что будучи"вположении" ходила согласовывала и даже,разрешили посетить бизнес-центр. Тебя никто не знал толком,ты помощник толстого кончай хуй_нёй заниматься,ты на каком основании,фотографируешь и копируешь документы,а потом создаёшь нативную рекламу?Тебе или кому,познакомиться хотелось?Тебе квартиру захотелось?Или ты хочешь,кого-то опять разводить на деньги,как семья савотиковых?не зря,мужчина умным оказался,сразу вышвырнул шпагатную эквилибристку.Или мой нетбук заинтересовал компьютис?(ой,я многодетная,у меня мужик)Какие песни,на этот раз,спевать будет помощник толстого?Ты для чего и с чего,решил,что с тобой или твоей пресловутой семейкой,связываться кто-то будет?или ты,познакомиться решил с киской из КБ,(она из голицыно),договаривалась напокурить со всеми.

Павел Попов · Answer

Собаки чувствуют куда больше, чем мы - перепады давления, чужой запах, тревогу хозяев, да и просто новых людей на участке за забором. Не удивлюсь, если пёс среагировал именно на приезд гостей - новый звук, новая машина, незнакомые голоса, для него это событие. Примета "вой = плохо" появилась в те времена, когда людям нужно было хоть как-то объяснять непонятное, и тревога только подпитывает саму тревогу - вы напряглись, тётя напряглась, собака это тоже считывает и продолжает беспокоиться. Если хочется всё же "отогнать дурные мысли" - попробуйте просто заземлиться: несколько спокойных вдохов, внимание в тело, не в голову, и понаблюдайте день-два - скорее всего, пёс успокоится сам, когда привыкнет к новым лицам за забором.

Гарантий нет

Мудрость форума: Психология