Как быть сильной?

😭Здравствуйте. Замужем 10 лет , доче 3 года недавно родила двойню, беременность была сложной и родила раньше срока , мне было и есть оооочень тяжело морально и физически. Поддержки от мужа никакой 😭он "работает целыми днями" так на работе есть одна коллега,незнаю как, но эта женщина изменила моего мужа,мы уже на протяжении 9 месяцев с ним ругаемся изза неё,они общаются в ватсапе сутками , говорю мужу что бы не общались но он со мной ругается, говорит что не изменяет. Из-за них у меня даже начались преждевременные роды, из-за нервов. Так я сижу в декрете с 3 детьми он никак не помогает😭так еще меня никуда не ведёт( у него одна отговорка,как ты можешь детей оставить?),а с ней постоянно куда то ходят и мне очень обидно,когда ему говорю мы обязательно ругаемся,хочу уйти ,но не могу так поступить с моими детьми. Хочу не обращать внимания,но тоже не получается 😭😭😭в итоге я просто плачу. Что делать????? Как быть????? Мне сейчас очень плохо😭не хочу осознавать что человек которого я так люблю ,так со мной поступает и со своими детьми,хотя он говорит что они просто общаются,как друзья.