Как лечиться после жизни с токсичными неадекватными родителями

Читала "Нелюбимую дочь", мне не очень помогло, разве что взглянула на свои ситуации с мамой под другим углом... Тоже долгие годы уже тащу этот груз, помогает разве что смирение с тем, что назад уже не отыграешь, историю не перепишешь, все уже случилось и что имеем то имеем.

Детсад надо закончить

"Разбежавшись прыгну со скалы!" (с)

все равно ведь ничего не поможет, особенно чтение книг

Здравствуйте. Я вас понимаю, я тоже выросла с такими же родителями. Конечно, родителей мы не можем выбирать, но хорошо если мы сможем их понять. Это важно для нас самих. То что они такие, они не виноваты, их воспитали такие же не здоровые родители, поэтому психика их нарушена. Когда вы их поймёте и примите такими какие они есть то сможете простить. Это положительно скажется на вашем здоровье. Вы молодец, что проходите лечение. В вашем случае это необходимо.
Вот некоторые советы от меня.
Старайтесь делиться своими чувствами с самыми близкими людьми.
Не подавляйте чувства и не замыкайтесь в себе.
Не предъявляйте к себе чрезмерных требований.
Старайтесь упрощать свою жизнь, и сосредоточьтесь на главном.
И ещё действенный совет это обращаться к Богу в молитве. Меня это спасает в сложных ситуациях. В Библии написано: "Ведь ты знаешь о моём горе, Ты видишь, как мне тяжело" (Псалом 30:8). Бог полностью понимает, как вам больно и плохо. Он видит даже ваши самые глубокие чувства - то, чего не видят другие. Бог обещает поддерживать вас в трудный момент. Он может дать вам силу, чтобы справиться с эмоциональной болью. "Бог близок к тем, чьё сердце терзает боль, Он спасает удручённых" (Псалом 33:19).
Бог обещает, что настанет время, когда у всех людей будет хорошее здоровье, ваши родители и вы будете совершенно здоровыми. "Тогда никто не скажет: «Я болен» (Исайя 33:24). Постарайтесь читать Библию, это тоже переключит негативное мышление на положительное.

Что-то ты странно Библию читаешь

"Почитай отца твоего и мать твою, чтобы продлились дни твои на земле" (Исход 20:12; Ефесянам 6:2, 3).

Дети призываются слушаться родителей, как их небесный Отец заповедует им это делать, а их забота о детях является проявлением любви (Притчи 23:22, Ефесянам 6:2, 3).

К родителям следует относиться с уважением, даже если они состарились и могут быть в чём-то неправы (Притчи 23:22).

Отношение к родителям должно основываться на любви и благодарности, учитывая, что они дали жизнь и приложили много усилий для воспитания ребен

Здравствуйте! Спасибо за обратную связь. Полностью с вами согласна. Всё же вы видите состояние человека, которому нужна помощь, и это надо учитывать.