Большинство людей плохо спят или не могут нормально заснуть, если стрессуют. Не возводить это в катастрофу. Не получается заснуть, так и не заставляйте себя. Книжку почитайте, кино посмотрите, прогуляйтесь если есть возможность. И важный момент, даже если не спали всю ночь, вставайте каждый день в одно и то же время. Когда организм задолбается, сам отключится и будет спать глубоким сном.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!