Мудрость форума: Психология

5 ответов

Последний — 30 ноября 2025, 15:29 Перейти

Гость

[3297084447]

28 ноября 2025, 15:26

Я смотрю видеоролики про бревет. Тут же через полчаса жажда куда-нибудь прокатится тоже. Начинаю медленно одеваться, выкатываю велосипед и поехал, обычно до дорожного кафе, автострады, на границе двух районов в 20 км от дома, там отдохну, закажу себе позы, далее с километр пешком разомнусь и обратно домой. Потом неделю как огурчик и опять вялость. После все повторяется. Раньше ездил и на 500 км, сейчас страшно, боюсь, что не выдержу.

Гость

[902189026]

28 ноября 2025, 15:28

А надо ли? Если организм устал, то дайте ему отдохнуть, заварите чашечку горячего шоколада, закутайтесь в мягкий плед и посмотрите фильм или почитайте книжку.
Восстановитесь и потом мотивация сама придёт.

Садовников Эрнест

Эксперт

Психолог. Когнитивно-поведенческий психотерапевт

Запись на консультацию

28 ноября 2025, 16:06

Вероника у Вас возможно депрессия.
Посмотрите мою статью на сайте b17: «Что такое депрессия на самом деле? Как свергнуть ее бремя навсегда».
https://www.b17.ru/article/668436/
В статье есть ссылка на классический цифровой тест Бека, который покажет уровень депрессии и тест Эллиса на наличие подсознательных негативных иррациональных установок. Именно они обычно в основе депрессии.
Присылайте результаты тестов, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!

Елизавета Полет

Эксперт

Психолог

Запись на консультацию

28 ноября 2025, 16:36

Смотрите, когда накрывает такая пустота и ничего не хочется, это чаще всего история не про лень, а про усталость,причём такую, которая копилась месяцами. Организм просто включает экономию энергии и говорит: хватит, я больше не тяну.В такие моменты не нужно искать мотивацию, она не придёт. Нужно начать с анализов. Биохимия, гормоны, если все в порядке,тодальше выстраиваем рутину. Адекватное питание без перегибов, минимальное движение, 7-8 часов сна. Если это не помогает, то причина в голове, в этом случае жду на консультации

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!