Как относиться к жизни проще?
Салли
Мудрость форума: Психология
- Вранье без причины41 949 ответов
- Как пережить смерть любимого мужа?50 004 ответа
- Удача или усилия?91 821 ответ
- А как вы справляетесь с несчастной любовью?10 734 ответа
- С возрастом мне все тяжелее общаться с мужчинами13 343 ответа
- Не знаю, что делать со своей жизнью дальше...13 302 ответа
- У кого-то была затяжная лень, апатия? Выбрались из нее самостоятельно?4 484 ответа
- Есть ли женщины, которые счастливы без детей?8 745 ответов
- А давайте становиться настоящими женщинами!!1 688 ответов
- Жизнь после развода12 067 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Чтобы относиться к жизни проще, выберите основные для себя ценности и в любой ситуации действуйте с выгодой для себя
Гость
Хороший вопрос. Сама стремлюсь к этому. Мне помогает чтение учения стоиков, буддисткая литература.
Гость
Колечко с надписью " всё пройдёт" носи, как Соломон.
На Озоне есть, смотри периодически на него в трудные моменты)
На Озоне есть, смотри периодически на него в трудные моменты)
Выделите какой-то день в неделю (только не выходной), в этот день переживайте, а в остальные говорите себе - я подумаю об этом в день Х.
Гость
На вумен.ру побольше посиди, со здешними пообщайся.
Тут сайт специальный и контингент подобран.
Втянешься, проникнешься, станешь, как они.
Нечем будет переживать, не сможешь загоняться, потеряешь всякий смысл
С возрастом это приходит само собой, без посторонней помощи.
Но в дурдоме достигнешь маразма гораздо быстрее.
Тут сайт специальный и контингент подобран.
Втянешься, проникнешься, станешь, как они.
Нечем будет переживать, не сможешь загоняться, потеряешь всякий смысл
С возрастом это приходит само собой, без посторонней помощи.
Но в дурдоме достигнешь маразма гораздо быстрее.
Гость
Выделите какой-то день в неделю (только не выходной), в этот день переживайте, а в остальные говорите себе - я подумаю об этом в день Х.
А потом можно забыть, какой день недели назначила днём Х,
и перестать думать вообще.
Радоваться жизни и советы на вумане давать, для этого думать-то необязательно.
и перестать думать вообще.
Радоваться жизни и советы на вумане давать, для этого думать-то необязательно.
Вы пытаетесь лечить тревогу смыслом, а она лечится безопасностью.Вам надо пестать бороться с накручиванием. Да, звучит парадоксально,но каждый раз, когда вы говорите себе да что за фигня, хватит, вы усиливаете внутренний конфликт. Правильнее так:окей, я сейчас загоняюсь. Это неприятно, но не опасно,не выгонять мысль, а разрешать ей быть, не следуя за ней.Когда ловите себя на я сказала не так, задавайте не вопрос почему я такая, а вопрос:это повлияет на мою жизнь через неделю?Не на отношения вообще, не на мнение людей в целом, а конкретно,в 90% случаев ответ честный: нет. Также надо разделить я и мои действия.Вы не равны своим словам, реакциям и неловким моментам.Люди с лёгким отношением к жизни,потому что не отождествляют себя с каждой своей ошибкой. Они не думают: я это то, что сейчас сказала. Они думают: я сказала и ладно.Также надо сместить фокус с оценки на контакт.Вы всё время смотрите на себя глазами других. А попробуйте иногда смотреть на други,не как я выгляжу, а что сейчас происходит между нами.
Глобально,лёгкость приходит не тогда, когда вы перестаёте переживать, а когда перестаёте делать из переживаний проблему.
Если коротко:
- вы не обязаны всем нравиться
- вы не обязаны быть идеальной
- вы не обязаны контролировать впечатление о себе
- и мир не рухнет, если вы где-то были не такой
Надеюсь, понятно обьяснила, если что пишите, поработаем
Глобально,лёгкость приходит не тогда, когда вы перестаёте переживать, а когда перестаёте делать из переживаний проблему.
Если коротко:
- вы не обязаны всем нравиться
- вы не обязаны быть идеальной
- вы не обязаны контролировать впечатление о себе
- и мир не рухнет, если вы где-то были не такой
Надеюсь, понятно обьяснила, если что пишите, поработаем
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
У Вас вероятно негативные иррациональные подсознательные установки: драматизации, высокой требовательности (долженствования) к себе и возможно к окружающим. С этим работает когнитивно-поведенческая терапия.
Ознакомиться более подробно с когнитивно-поведенческой психотерапией можно в моей статье: «Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами», которая размещена на сайте b17.
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Ознакомиться более подробно с когнитивно-поведенческой психотерапией можно в моей статье: «Когнитивно-поведенческая психотерапия простыми словами», которая размещена на сайте b17.
https://www.b17.ru/article/rus/
В ней есть ссылки на тест Эллиса, который позволит выявить Ваши негативные подсознательные установки. Присылайте результаты, обсудим.
Лучше прямо на почту: ernest.splan@ya.ru и поподробнее опишите Ваше психологическое состояние в целом. Не забудьте дать ссылку на Ваш вопрос на форуме, а то иногда непонятно от кого результаты тестов пришли.
Хорошего настроения!
Форум: Психология
Всего: 91 491 тема
Новые темы за сутки: 14 тем
- Как проверить память человека?5 ответов
- Что помогает вам при таких мыслях?8 ответов
- Я сирота и я схожу с ума. Посттравматический синдром33 ответа
- Способы выплеска злости9 ответов
- Не могу забыть бывшего2 ответа
- Тактильный голод достал29 ответов
- Как принять свою не очень привлекательную внешность?18 ответов
- Почему вы не обращаетесь к психологу?153 ответа
- По каким невербальным признакам можно определить, что человек что-то скрывает?Нет ответов
- Моя жизнь не удалась15 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Почему вы не обращаетесь к психологу?153 ответа
- Я сирота и я схожу с ума. Посттравматический синдром33 ответа
- Тактильный голод достал29 ответов
- Почему время так быстро идет?22 ответа
- Как принять свою не очень привлекательную внешность?18 ответов
- Моя жизнь не удалась15 ответов
- Сотрудники любого магазина как будто специально за мной ходят14 ответов
- Закономерность в отношениях: почему меня окружают люди с криминальным прошлым?13 ответов
- Способы выплеска злости9 ответов
- Что помогает вам при таких мыслях?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, как начать проще относится к жизни? Хочу поменьше переживать по пустякам, загоняться над тем, что я сказала и кому, как относятся ко мне окружающие. Бесит.
Недавно начала убеждать себя в том, что жизнь - временное явление, и когда-нибудь всё закончится, тогда и смысла переживать нет. Но в моменте, когда происходит какая-нибудь ситуация, я забываю про это и начинаю накручивать себя. ***. Как изменить мышление и отпустить себя, не бояться жизни и быть свободной от всякой мелкой херни?