Как перебороть тревожность социальную?

пройти курс КПТ у психотерапевта - единственное, что мне помогло

такие есть в бесплатном доступе в интернете, можете изучать самостоятельно, если нет возможности посещать специалиста

если запущенно и проявляется не только в страхе перед «сценой», но и в повседневной жизни, например, как - избегаете диалог с посторонними людьми, не отвечаете на телефонные звонки, предпочитаете не знакомиться с новыми людьми и работа в обществе вам дается с трудом, то рекомендую еще записаться на прием к психиатру (по канону - платному, да бы не поставили на учет, с работой именно с ГОС. учреждениях могут быть проблемы, но самое обидное - могут поставить недопуск к получению водительских прав, так что, копите и сходите, но преимущество читайте отзывы, не ходите туда, где «дешево», качества не найдете)

еще мне помогла дереализация. глупо, но я просто представляю, что все вокруг нереально, все нпсишки и никого не волнуют мои ошибки :(

до пределах разумного, не значит «я сейчас юбку задру и ничего страшного», а «ну запнулась, сказала что-то смешное, ну и пошло в пиз»

Спрей при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. - это средство, разработанное опытным врачом-гомеопатом с более чем 21 годом врачебного стажа и значительным опытом работы в качестве ведущего специалиста Московского Гомеопатического Центра с 2014 года. Доктор Клевцов создал этот спрей, чтобы помочь людям справиться с тревогой и улучшить их психоэмоциональное состояние. Спрей представляет собой натуральный и безопасный способ справиться с тревогой и стрессом, не вызывая привыкания или побочных эффектов. Он разработан на основе тщательно подобранных гомеопатических компонентов, которые работают в гармонии с организмом, помогая восстановить баланс и гармонию в психоэмоциональной сфере.

Использование подъязычного спрея при тревоге по прописи доктора Клевцова Д.А. может значительно улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и тревоги, а также повысить настроение и общее самочувствие.

Если вы ищете эффективное и безопасное средство для борьбы с тревогой, спрей по прописи доктора Клевцова Д.А. может стать вашим надежным союзником на пути к психоэмоциональному благополучию.

Я обычно чтобы не стрессовать принимаю магний и ноотроп рекогнан, так мне удается меньше нервничать и быть продуктивнее, бодрее