Как перестать накручивать себя, переживать и воспринимать всё так близко к сердцу?

Когда всё угнетает: мой необычный способ "очищения"

Знаете, бывают такие дни, когда кажется, что весь мир давит на тебя, и состояние приближается к той самой черте, которую мы называем депрессией. В такие моменты я нашла для себя очень... специфический, но, как ни странно, действенный способ справиться с этим.

Я взяла себе за правило: когда чувствую, что совсем всё угнетает, и душа просится наружу вместе с остальным, я пью слабительное. Да-да, вы не ослышались. Моя логика проста: пусть всё это ***, которое накопилось внутри – и физически, и морально – просто выйдет из меня.

Может быть, это и самовнушение, но для меня это работает. Вот так хорошенько "просраться" – это не просто физическое облегчение. Это как будто ты буквально избавляешься от всего негатива, от всего, что тебя тяготит. После такого "очищения" чувствуешь себя легче, чище, как будто заново родился.

И, честно говоря, иногда это действительно полезно. Не только для психологического, но и для физического самочувствия. Конечно, я не злоупотребляю, но в моменты полного упадка сил и духа – это мой личный, пусть и немного шокирующий, способ вернуть себе контроль и почувствовать облегчение.

все просто придумай себе проблемы (забеременей, отдайся на изнасилование чтобы получить психическую травму которая будет вытягивать из тебя всю жизнь, или что то подобное)