Как перестать накручивать себя, переживать и воспринимать всё так близко к сердцу?

Когда всё угнетает: мой необычный способ "очищения"

Знаете, бывают такие дни, когда кажется, что весь мир давит на тебя, и состояние приближается к той самой черте, которую мы называем депрессией. В такие моменты я нашла для себя очень... специфический, но, как ни странно, действенный способ справиться с этим.

Я взяла себе за правило: когда чувствую, что совсем всё угнетает, и душа просится наружу вместе с остальным, я пью слабительное. Да-да, вы не ослышались. Моя логика проста: пусть всё это ***, которое накопилось внутри – и физически, и морально – просто выйдет из меня.

Может быть, это и самовнушение, но для меня это работает. Вот так хорошенько "просраться" – это не просто физическое облегчение. Это как будто ты буквально избавляешься от всего негатива, от всего, что тебя тяготит. После такого "очищения" чувствуешь себя легче, чище, как будто заново родился.

И, честно говоря, иногда это действительно полезно. Не только для психологического, но и для физического самочувствия. Конечно, я не злоупотребляю, но в моменты полного упадка сил и духа – это мой личный, пусть и немного шокирующий, способ вернуть себе контроль и почувствовать облегчение.

все просто придумай себе проблемы (забеременей, отдайся на изнасилование чтобы получить психическую травму которая будет вытягивать из тебя всю жизнь, или что то подобное)

Пробегитесь нагишом по улице..
Причём не смущаясь, а весело хохоча, типа на спор, не задумываясь, что о Вас думают прохожие..
Выброс эмоций колоссальный будет))
Стеснение вообще пропадёт 😂👍

Нужно пойти в Автобус и Троллейбус. И почитать громко с выражением Пушкина.

Мне помогает велосипед, обычно до соседнего села 17 км и обратно, дорога хорошая и асфальт, там кафе дорожное с бурятскими бузами(позами), беру две шт и чай. Немного посижу, поболтаю с транзитниками или мастными и обратно в гору. К концу пути ноги в суставах уже не держат, нет сил. Но доберусь, грелку в ноги и спать. Просыпаюсь чистым как огурчик, все проблемы жизни кажутся такими несущественными. Было четыре раза ездил в значимое для меня место на велосипеде за 200 км от меня. Туда с азартом, а обратно уже на нуле сил. Не представляю как возвращался, но возвращался. Это вообще было мощным средством, чтобы обыденная жизнь казалось такой легкой.

отпустите то что не под вашим контролем, и сосредоточитесь над тем, на что вы можете повлиять. Я например когда идет не так как хотелось считаю, что это урок, либо для меня, либо для кого-то другого

Понять, что ты не можешь контролировать этот мир и жизнь.

Шэльма

Не ребенка если не котенка так можно так уйней страдать

С возрастом ещё хуже будет

Поведенческая терапия может нужна) И спокойствие, магний B6 уралбиофарм пью в последнее время, прямо на озоне можно купить. Вроде помогает, спокойнее стала реагировать на многое

Ну если твои взгляды на жизнь не поменяются то возраст не решит проблему)