Как полюбить себя?

Как научиться любить себя?Принимать себя такой какая есть .Настолько ненавижу себя и свое тело, что игнорирую сигналы своего тела (сытость, голод,боль,гигиена,здоровье, спорт,пп).Выхожу на улицу не смотрясь в зеркало, пофиг на внешность (главное чёрные очки взять).Декрет творит чудеса ,может у меня какой-то женский гармон в дефиците. Помню, когда вышла с роддома, купила себе платье розового цвета, (хотя раньше такой цвет обходила стороной )мне хотелось быть девушкой и мне нравилось такое состояние, я была живая. А потом спустя 3 года ,я просто чел который ходит в одной и той же одежде всё время (в чёрном)шорты футболка оверсайз