Люди с тревожно-избегающим типом привязанности, как вы выживаете и как находите окружение?

Мне кажется, сейчас вы находитесь в ситуации, где одиночество заставляет вас воспринимать каждое новое знакомство как шанс наконец перестать быть одной,но именно из-за этого появляется огромное напряжение. Общение становится не просто общением, а проверкой: «Выберут ли меня?»

Попробуйте немного изменить фокус вместо вопроса: «Понравлюсь ли я этому человеку?» задавайте себе другой: «Комфортно ли мне рядом с ним? Хочу ли я продолжать это общение?» Это помогает постепенно выходить из позиции человека, который всё время ждёт оценки.

Если ощущение отверженности сопровождает вас уже много лет, повторяется практически во всех отношениях и причиняет сильную боль, работа с психологом может быть полезной. Связь со мной через тг прикройте гештальт и вк сообщество Елизавета Полет