Мне кажется, что вокруг меня слышат и обсуждают

Если вкратце, то мне 29 лет. Злоупотреблял алкоголем, пить начал после службы, где было морально тяжело.

Я считаю, что меня обсуждают на работе. Дома, например, соседи — они подслушивают или слышат, а слышимость сильнейшая у нас. И каким-то образом передают на работу. Там смотрят на меня: кто косо, кто при этом что-то говорит. Меня это сильно выматывает и раздражает.
И, допустим, я разговаривал с мамой по телефону, и после этого слышу, что соседи обсуждают мою проблему, которой я делился по телефону. В общем, все всё знают. Вижу знаки какие-то: то меня уволить якобы хотят, и еще что-то — мои грешки всякие знают. Но бывает, я ловлю себя на мысли, что крыша едет просто. Как бы тут у меня пятьдесят на пятьдесят.
В силу любопытства хочется даже взломать соцсети их коллег и узнать. А один коллега, которому я пьяный рассказывал свои истории из жизни, взял всё и растрепал другим. Это тоже для меня предательски. Получается, нет у меня друзей на работе.
Уволиться хочется, но идти некуда. Подался бы во фриланс, но я ленивый, мне нужна дисциплина, пропаду так. Что посоветуете тут?

А работа физически выносливая, на ногах, шум сильный, голова гудит, и всегда разбитый хожу, уставший. Еще у меня апноэ сна. И все эти переживания — варюсь в них всегда. Наверное, только когда сплю, мысли уходят.

На предыдущей работе так же было: считал, что из моей мрачной личной жизни все в курсе всего. Еще добавлю: в голове дичь происходит, всякие мысли о больших делах, и сменяется тем, что хочется покончить, что ли, с собой. Но и чувство жалости возникает к себе. Потом всё меняется, и так на дню много раз.

А соседи тоже всё слышат, всё знают: то выселить якобы хотят, слышу про это, то меня в тюрьму отправить — непонятно за что.