Мне кажется, я теряю рассудок

Question

Всем добрый день! Я здесь впервые и хотела бы узнать ваш опыт и мнение. Дело в том, что я домохозяйка уже 10 лет, как родилась дочь. Сначала я была в декрете, потом, когда она подросла, я начала искать работу, но так и не смогла устроиться, дочь постоянно болела, мне нужны были постоянно больничные. В общем, такой себе сотрудник. Муж говорил, что всё в порядке, финансово он всё тянет и чтобы я занималась и дальше ребёнком. Время шло, и я последние 3 года работаю удалённо из дома. Дочь уже ходит в школу, болеет гораздо реже, стала более самостоятельной. Я понимаю, что у меня есть работа со средним заработком. Но дело в том, что мне безумно не хватает общения — живого, в коллективе, утреннего кофе с коллегами и тому подобного. Чувство, что я деградирую. Уже начинают опускаться руки и на дом, и на саморазвитие, и в целом на всё. Сейчас начала искать работу в офисе, но дело это не быстрое, если учесть, что особых навыков у меня нет. И тут приходится выбирать: либо общение с людьми, либо нормальный заработок, либо ждать, когда эти два желания будут в одном флаконе, но "фляга моя" уже свистит. Начала замечать, что уже по квартире хожу и сама с собой разговариваю. Как не свихнуться?

Елизавета Полет · Accepted Answer

Конечно, тут важно восстановить социальные контакты и разнообразие стимулов, чтобы мозг получил ощущение живого взаимодействия. Это может быть не только работа в офисе, а и другие варианты типа кружки по интересам, спортивные секции, клубы для родителей, волонтёрство, встречи с подругами, в общем вариантов много.

Если хочется работать и общаться одновременно, можно попробовать гибридные варианты: работа на полставки, а остальное время опять же какое-нибудь волонтерство.

Важно ещё признать свои чувства, НЕ винить себя за деградацию и не ругать за одиночество. Мозг просто требует стимулов и признания своей ценности. Можно вести дневник эмоций, фиксировать маленькие успехи в общении и работе - это помогает сохранять ощущение контроля. Как-то так

Гость · Answer

Я не очень понимаю, почему вы вдруг должны свихнуться. Свихнуться можно, если вы десять лет провели в полной изоляции в одиночной камере или жили как хикки. А у вас было/есть общение с мужем, дочерью, наверняка есть другие какие-то родственники и подруги, приятели, хотя бы пара штук. То, что утрачены рабочие навыки - это печально, но от этого с ума ещё никто не сходил.

Автор · Answer

Общение с мужем и дочерью, конечно, есть, и это, безусловно, ценно. Других родственников уже нет. Подруга одна, но у неё у самой сейчас маленький ребёнок, она вся в заботах, видимся пару раз в месяц, и всё. И по сути получается, что весь день я одна в квартире. И за это время у меня нет окружения и общения, только дом и рутинная работа.

Гость · Answer

Может, записаться на аэробику в местный спорт-клуб, и через день туда ходить. Тренить можно и вполсилы, зато подруг и общение обретете. Я одно время ходила, так там целая тусовка из постоянных посетительниц.

Гость · Answer

Можно пойти работать в коворкинг пару дней в неделю. Выбрать такой, чтобы там был оупен спейс плюс минус и вы могли общаться с другими такими же удаленщиками. Или же на вашей работе- есть возможность работать несколько дней из офиса? Да и как вы говорите нет у вас навыков, если вы сейчас работаете, вот и ищите в такой же сфере вакансию.

Гость · Answer

Радуйтесь, что вам не приходится работать в коллективе. Многие жалуются на склоки и разборки. Живите себе и занимайтесь ребенком.

Мне кажется, я теряю рассудок

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции

Выбор редакции