Ненависть к себе

Я с какого-то момента начала скатываться в сильную ненависть к себе, особенно в плане внешности. Я бы даже сказала, в первую очередь... При чём я совсем не понимаю, что послужило спусковым крючком, потому что я переехала в другой город на учёбу, поменяла своё окружение, в моём новом коллективе теперь люди, которые уважают меня и не высмеивают (как было раньше в школе и в целом в городе). Раньше такого не было, не знаю, то ли я была дурочкой, игнорировала всё, и поняла масштабы высмеивания меня только сейчас, то ли просто какой-то бес мне в голову ***.
Всё постепенно было: сначала у меня эпизодически появлялась неприязнь к себе, потом эпизоды всё дольше затягивались, иногда было настолько плохо, что я вставала утром и не могла смотреть на себя в зеркало, не хотела смотреть вообще на любые отражающие поверхности весь день, лишь бы себя не увидеть. Сейчас я вообще не вижу ничего красивого в себе. Максимум – фото/видео, где моя некрасивость минимизирована удачным кадром, удачным освещением, удачным образом, макияжем, позой, выражением лица...... Короче, звёзды должны сойтись конкретно. На случайных фото/видео, где я не вижу себя и соответственно не могу нормально проконтролировать – вообще почти всегда мрак.
При чём сейчас, в данный момент времени, мне никто не говорит, что я какая-то не такая, не красивая, даже наоборот. И всяких хейтерских комментов почти нет (ага, при всём этом я веду переодически соцсети и свечу своим лицом). Но всё, что хорошее – всё это мне говорят мои друзья, если какой-то комментарий с комплиментом – так это потому что просто видео/фотка удачные, они меня вживую не видели, в жизни я вообще по-другому выгляжу. Ну, то есть, я же не слепая. Я вижу, что я объективно так себе. Средненькая, если не ниже.