Осенний марафон

Предлагаю начать эту осень с небольшого психологического марафона.Четыре дня - четыре задания, которые помогут вам не ворваться в сентябрь с очередным списком требований к себе,а мягко перестроиться,услышать свои желания и понять, с чем вы действительно хотите войти в новый сезон.

И первое задание - правильно попрощаться с летом.Сегодня 1 сентября, и прямо сейчас соцсети начнут наполняться чужими итогами: путешествия, море, закаты, новые знакомства, большие перемены и ощущение, будто все вокруг успели прожить маленькую жизнь.

Если ваше лето оказалось не таким ярким, мозг может быстро вынести вердикт: «Я опять всё пропустила».Но жизнь состоит не только из событий, которые хочется выложить в соцсети. Иногда главное событие лета - это то, что вы пережили непростой период.Перестали бегать за человеком, которому были не очень нужны, впервые отказали, хотя боялись кого-то разочаровать, начали лучше слышать себя. Или однажды просто сидели с чашкой кофе и неожиданно почувствовали: «Мне сейчас хорошо».

Такие моменты легко обесценить, потому что мозгу проще заметить поездку на условные Мальдивы, чем день, когда вы впервые не стали оправдываться за свои чувства. Проще посчитать достижения, чем внутренние изменения.Поэтому сегодня я предлагаю не оценивать лето по принципу успешное или провальное.Попробуйте его присвоить - заметить, что в нём действительно было вашим.

Вспомните три момента.

А затем закончите одну фразу:
«Это лето научило меня…»

Не пытайтесь придумать красивый или очень глубокий ответ.Ваше лето не обязано было быть идеальным, чтобы оказаться важным