Ненавижу свою внешность и испытываю чувство отвращения к себе
Здравствуйте. Ненавижу свою внешность и испытываю чувство отвращения к себе. Еле-как могу нормально смотреть на себя в зеркало не испытывая стыда за своё лицо и тело, но при этом как-будто "зависима" от того чтобы постоянно смотреть на своё отражение и постоянно что-то "подправлять". Всё время сравниваю себя с другими девушки, и тяжело на душе становится. Я не могу фотографироваться из-за того что прекрасно знаю, что если потом увижу эти фото - при людях сначала посмеюсь как-бы "в шутку", но вечером буду смотреть на фотографии и слёзы на глаза наливаются. Когда один раз я отказалась делать на память общее фото в круге знакомых, некоторые просто посмеялись с этого и сказали что я таким образом "набиваю себе цену", и только один близкий друг который знает в чём причина такого моего поведения, как-то поддержал меня. Пробывала искать нужное освещение и ракурсы с образами, что-бы хоть-как ни-будь фотографироваться, но ничего не выходит. Так же есть ощущение что недостойна на какую-либо любовь и что меня никто в будущем не полюбит без красивого лица. Я не собираюсь целенаправленно искать себе пару в ближайшие несколько лет, так-как ещё довольно юна, но переживаю на счёт будущего. Подскажите, пожалуйста, что делать в такой ситуации? Я уже очень устала от озабоченности своей внешности, прошу помочь.
Возможно, это дисморфофобия и плюс еще какие-то сопутсвующие расстройства.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ненавижу свою внешность и испытываю чувство отвращения к себе. Еле-как могу нормально смотреть на себя в зеркало не испытывая стыда за своё лицо и тело, но при этом как-будто "зависима" от того чтобы постоянно смотреть на своё отражение и постоянно что-то "подправлять". Всё время сравниваю себя с другими девушки, и тяжело на душе становится.
Я не могу фотографироваться из-за того что прекрасно знаю, что если потом увижу эти фото - при людях сначала посмеюсь как-бы "в шутку", но вечером буду смотреть на фотографии и слёзы на глаза наливаются. Когда один раз я отказалась делать на память общее фото в круге знакомых, некоторые просто посмеялись с этого и сказали что я таким образом "набиваю себе цену", и только один близкий друг который знает в чём причина такого моего поведения, как-то поддержал меня. Пробывала искать нужное освещение и ракурсы с образами, что-бы хоть-как ни-будь фотографироваться, но ничего не выходит.
Так же есть ощущение что недостойна на какую-либо любовь и что меня никто в будущем не полюбит без красивого лица. Я не собираюсь целенаправленно искать себе пару в ближайшие несколько лет, так-как ещё довольно юна, но переживаю на счёт будущего.
Подскажите, пожалуйста, что делать в такой ситуации? Я уже очень устала от озабоченности своей внешности, прошу помочь.