Почему человек разговаривает во сне?

Разговоры во сне - не болезнь, а вариант нормы. Но в вашем случае есть важный момент, это то, что появилось внезапно во взрослом возрасте на фоне сильной усталости.
Мозг во сне не отключается полностью, а сбой происходит в зонах, отвечающих за речь. Триггером являются стресс, тревога, переработки. Усталость на работе тоже может дать этот сбой системы.
Попробуйте нормализовать сон. Ложится в одно время, спать не менее 7-8 часов и снизить нагрузку на работе. Даже на неделю уберите переработки, и вы увидите разницу.
Если это не поможет, и станет хуже, начнутся хождения во сне, резкие вскрикивания, стоит обратиться к неврологу. Если сильно переживаете, сходите к терапевту для исключения анемии или проблем с щитовидной железой, сильная усталость может быть от них.

Мой муж тоже просыпался от того, что я громко и четко говорила во сне. Не помнила, что мне что-нибудь снилось. Я реально испугалась, думала, что схожу с ума. Я ложилась спать раньше и пила успокаивающий чай, потом все прошло. И всё прошло.

все могут иногда разговаривать, главное, что не прогрессирует и не появляется лунатизм

Я разговариваю во сне с детства. Мама привыкла. А вот парню сначала было страшно, потому что я иногда не просто шепчу, а вскрикиваю. Сходила к неврологу, сказал, что это бывает, назначил магний и глицин вечером, и посоветовал за час до сна не сидеть в телефоне. Но все равно бывает.

Еееее! От моей словоохотливости спасу нет даже ночью. И либо вообще не сплю по несколько суток. Либо разговариваю во сне. И смутно догадываюсь, что это не совсем нормально. Однажды мне утром сказали, что я разговаривала на испанском. Вспомнили после что эта фраза была из песни.

у вас неглубокие фазы сна

со стрессом на работе енто к психологам работать с личными границами и со стрессоустойчивостью

ешьте на ужин животный белок с овощами
и миндальные орехи

утром зарядка и спорт чтобы выбросить кортизол До завтрака
вечером прогулки и плаванье акваэробика 3 раза в неделю
спорт помогает отрубится...

чистки от негатива делайте 90 псалом и чистки водой и огнем либо восковые отливки это надо каждые 3-4 месяца делать при нервной работе. и носить булавку металлическую на одежде прикрепленную. енто не шутки!

Ну, в астральном теле гуляете хдейто...)))

посм интервью с Марией Шлоен например

Надо перед сном сходить в туалет по-большому и наесться варёных грудок индейки - моей кошке это помогает крепко спать и не ловить во сне крыс!