Почему так трудно забыть человека, который не ценит нас?

самолюбие играет) мамка ж уверяла, что такая хорошая и принцесса

А зачем вы хотите с ним видеться и общаться ? Что дает такое общение? Или вы привыкли видить в нем свое отражение ? И если он вам его не дает, то он не ценен.

Всякое бывает. Думаю ,что те кто не уходят держатся не за плохое к себе отношение ,а за надежду. Которую партнёр может нарочно подпитывать. Ведь было же сначала все красиво. Человек запутался. Измотан. Обессилен.

это вам задача для работы над собой.

Ничего такое общение не даёт, кроме эмоциональных качелей и расшатанной психики. И мозгами я понимаю, что этот человек мне даром не нужен, что я не хочу с ним общаться, что мне плохо с ним рядом, и что я не приоритет для этого человека. И я сама уже устала от всего этого, вот и хочу избавиться от этих мыслей.
Один раз уже получилось, мы год не общались, я жила себе спокойно и хорошо, а потом человек напомнил о себе, и все по кругу опять началось

Понимаю. Не понимаю, с чего начать самостоятельную работу над собой

самый действенный вариант, если вы действительно готовы отказаться от своих чувств, начать переводить свое внимание на его недостатки. напишите их на листе с трезвой головой. Потому, что влюбленный человек их не хочет замечать, идеализирует. если вы переведете свое внимание на недочеты, то таким образом он вам в итоге разонравится.

Измотан - это точно, это все очень выматывает

Скажу банальную вещь, идти в терапию. Нужно разбираться с причинами.

Я не влюблена в этого человека и никогда не была. Недостатков полно, их тоже осознаю, осознавала и в начале общения, которое не могла прекратить по причине того, что мы с этим человеком были коллегами, виделись каждый день. А вот эмоций в этом общении было очень много, больше негативных, чем позитивных. Может мне просто эмоций не хватает, поэтому я и залипла на нем?

Какие страсти

Конечно, вот ответ в нужной манере.

---

Милая, спасибо за такую честность. Это чувство знакомо, увы, слишком многим из нас, и твои слова — как точный портрет той внутренней боли, которая кажется такой одинокой. Ты не слабая и не глупая. Ты — живой человек с огромной способностью любить, которая сейчас, как река без русла, разливается и затопляет тебя саму.

Почему так трудно? Потому что мы держимся не за реального человека, а за иллюзию, за образ «того, кем он мог бы быть», за те редкие искорки внимания, которые наш мозг запоминает как спасение. Это похоже на ломку. На химическую зависимость. Каждая мысль о нем — это выброс надежды, который сменяется жестоким похмельем от осознания правды.

Что делать? Не ругать себя. Это первое и главное. Ты и так уже измучена. Давай попробуем мягкую, но системную тактику.

Практический шаг, который действительно работает: «Экология мыслей».

В следующий раз, когда поймаешь себя на навязчивой мысли о нем, не пытайся ее выбросить силой (это не работает). Вместо этого, скажи себе: «Стоп. Это мысль-паразит. Она питается моей болью и не имеет ко мне отношения».

А затем — самое важное — немедленно переключи физиологию. Резко встань и умойся ледяной водой. Сделай 10 приседаний. Выйди на балкон и глубоко подыши. Включи громко песню и подпевай. Смысл в том, чтобы разорвать нейронную связку «мысль — страдание» через тело. Ты даешь мозгу новую команду: «Внимание переводится с него на меня, на мои ощущения здесь и сейчас».

Это не произойдет за один день. Это будет как тренировка мышцы. С каждым разом тебе будет все легче. Ты постепенно вернешь себе власть над своим внутренним миром.

Именно о таком бережном возвращении к себе, о том, как исцелить сердце и выстроить его надежные границы, мы и говорим в нашем канале «Леди». Здесь ты найдешь не сухие советы, а поддержку и понимание, как снова собрать себя по кусочкам и открыться для той любви, которую ты по-настоящему заслуживаешь. Заходи, нам будет очень тебя радо: https://t.me/secwom

Психика так реагирует на травму отвержениия, полученную ранее, скорее всего в детстве. И психика жаждет «реванша», чтобы эта травма и взаимодействие получило положительный результат. Тогда гештальт замкнется.

Да у меня такое же 2 года уже прошло, а все вспоминаю,захожу на его страницу, иногда сильно накатываает хочется написать, но потом вспоминаешь из за чего ушла, то понимаешь что не к чему писать,что все прошло, это как писать в пустоту или покойнику. Что он не ответит и проигнорит, и опять почувствуешь унижение

Есть кнопочка "заблокировать". Не, не слышали?

С точки зрения физиологии - повышенный уровень гормонов, с точки зрения психологии - много эмоций вложено, много ожиданий и надежд, от всего этого трудно просто взять и отказаться. Но если все-таки отказаться, то и гормональный фон относительно быстро в норму приходит.

странно все это… 😧

Спасибо

Вы делали или делаете что-то, чтобы не думать об этом человеке?
Я так понимаю, вы влюблены в него

Есть возможность промолчать, а не использовать пассивную агрессию в интернете анонимно по отношению к незнакомому человеку. Не, не слышали?

Эмоции, да. Тоже склоняюсь к этому варианту. Много эмоций, эмоциональные качели, психика расшатывается, постоянная неопределённость, и в результате постоянные мысли о человеке