Почему я говорю "не знаю"?

Мне сложно объяснить, почему я часто отвечаю «не знаю». Иногда это просто потому, что я не была в тех местах, о которых спрашивают, и мне всё равно, какой вариант выбрать — я предпочитаю, чтобы решение принял кто‑то другой.Был случай у школьного психолога: в конце сеанса я вдруг почувствовала, что внутри стало легче, и хотела поделиться этим, сказать, что мне лучше. Но когда она прямо спросила, что я чувствую, я замерла. Молчание тянулось, на глаза навернулись слёзы, я пыталась собраться, выровнять дыхание, чтобы голос не дрожал, — и в итоге выдавила: «Не знаю». Ком в горле так и не прошёл.Сегодня был особенный день, я ездила с классом в другую местность и очень хотела поделиться впечатлениями с родителями. Рассказывала, и меня переполняли эмоции — кажется, даже дрожала. Это было непривычно: я редко куда‑то езжу и редко так подробно рассказываю им о поездках.Но в какой‑то момент родители зацепились за одну тему, и настроение испортилось. После рассказа я сидела и думала: всё ли было нормально, не прозвучало ли что‑то не так? Потом ушла к себе в комнату.Мама заметила, что я загрустила, и спросила почему. Я попыталась что‑то сказать, но вышло равнодушно, сухо, поникнув: «Ну, просто…» — а потом опять: «Не знаю». В голове крутилась мысль, я знала, что именно меня задело, но не могла сразу это озвучить. Позже всё‑таки объяснила, мы обсудили и вроде бы закрыли тему.А потом я вдруг расплакалась и сама не поняла, откуда эта печаль. Я ведь хотела просто отдохнуть, сохранить в душе хорошие впечатления от дня, спокойно уснуть. Но внутри остался какой‑то след, какая‑то невысказанная тяжесть.Сейчас плачу и думаю: почему я так реагирую? Почему, когда меня всерьёз спрашивают о моих чувствах, я теряюсь и говорю «не знаю»? Кажется, будто я зажимаю в себе искренность, не могу говорить прямо. И теперь сомневаюсь: может, я странная, психически нестабильная, со своими проблемами?