Почему я говорю \"не знаю\"?

Question

Мне сложно объяснить, почему я часто отвечаю «не знаю». Иногда это просто потому, что я не была в тех местах, о которых спрашивают, и мне всё равно, какой вариант выбрать — я предпочитаю, чтобы решение принял кто‑то другой.Был случай у школьного психолога: в конце сеанса я вдруг почувствовала, что внутри стало легче, и хотела поделиться этим, сказать, что мне лучше. Но когда она прямо спросила, что я чувствую, я замерла. Молчание тянулось, на глаза навернулись слёзы, я пыталась собраться, выровнять дыхание, чтобы голос не дрожал, — и в итоге выдавила: «Не знаю». Ком в горле так и не прошёл.Сегодня был особенный день, я ездила с классом в другую местность и очень хотела поделиться впечатлениями с родителями. Рассказывала, и меня переполняли эмоции — кажется, даже дрожала. Это было непривычно: я редко куда‑то езжу и редко так подробно рассказываю им о поездках.Но в какой‑то момент родители зацепились за одну тему, и настроение испортилось. После рассказа я сидела и думала: всё ли было нормально, не прозвучало ли что‑то не так? Потом ушла к себе в комнату.Мама заметила, что я загрустила, и спросила почему. Я попыталась что‑то сказать, но вышло равнодушно, сухо, поникнув: «Ну, просто…» — а потом опять: «Не знаю». В голове крутилась мысль, я знала, что именно меня задело, но не могла сразу это озвучить. Позже всё‑таки объяснила, мы обсудили и вроде бы закрыли тему.А потом я вдруг расплакалась и сама не поняла, откуда эта печаль. Я ведь хотела просто отдохнуть, сохранить в душе хорошие впечатления от дня, спокойно уснуть. Но внутри остался какой‑то след, какая‑то невысказанная тяжесть.Сейчас плачу и думаю: почему я так реагирую? Почему, когда меня всерьёз спрашивают о моих чувствах, я теряюсь и говорю «не знаю»? Кажется, будто я зажимаю в себе искренность, не могу говорить прямо. И теперь сомневаюсь: может, я странная, психически нестабильная, со своими проблемами?

Золотых Вера Владимировна · Accepted Answer

Озвучивать свои чувства - это поставить себя в уязвимое положение, такое мы можем позволить себе не со всеми, а лишь с тем, кому полностью можем доверять, в ком уверены, что если я откроюсь, моей уязвимостью не воспользуются, а значит не причинят мне боль. Быть искренней равно быть уязвимой, для этого нужна смелость и силы выдерживать то, что может прилететь в ответ, это навык, который мы формируем в безопасном пространстве с близкими или с психологом в кабинете.

Влад · Answer

Не знаю)

sasha55 · Answer

всё просто-ты Незнайка)

Гость · Answer

ты интроверт, тебе нужно как-бы сказать, больше полюбить себя) и тебе надо с таким характером идти и изучать науку, ты вполне возможно сделаешь открытие, которое мир перевернет)

Гость · Answer

А ведь это у всех бывает.
Между детством и взрослостью.
Ребёнок ещё не боится раскрываться, потому что не знает, что в ответ могут обидеть.
Взрослый уже отрастил толстую кожу, завёл броню, уже умеет себя защитить.
А вот подростку тяжело. Но это ничего, это проходит. Все перерастают, все становятся старше, сильнее, приобретают житейский опыт. И у всех появляется уверенность. И умение выбирать людей, с которыми можно водиться. И отличать их от тех, кому сразу лучше ответить: "Не знаю".

Почему я говорю "не знаю"?

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции