Подловила себя на зависти к другим людям

То, что вы описываете, это нормальное человеческое чувство зависти, и важно понять, что оно само по себе не делает вас плохой. Зависть часто сигнализирует о том, чего нам не хватает или чего мы хотим для себя, а не о том, что кто-то другой лучше. Важно признать чувство без осуждения. Не пытайтесь себя упрекать за то, что завидуете. Просто отметьте: «Я сейчас завидую, и это нормально, это моё чувство». Когда мы признаём эмоции, они теряют власть над нами. Плюс обратите внимание на свои желания и ресурсы. Например, если завидуете чужим детям, у которых много одежды, подумайте, чего хотите именно вы - возможно, вам важно разнообразие или удобство, а может быть -просто ощущение заботы о ребёнке. Если завидуете людям, которые умеют подбирать стиль, это сигнал: ваше желание развиваться в этой сфере пока не реализовано.

Не нужно сразу переделывать всю жизнь. Один новый аксессуар, один эксперимент с макияжем или прической, маленький шаг в хобби - это уже движение к ощущению контроля над собой, и зависть постепенно будет уходить.Помните, что внутренний комфорт важнее чужого мнения. Когда вы перестанете носить свои комплексы напоказ, чувство зависти станет мягче, а внимание будет уходить с других на вас и на то, что вы сами хотите строить. Если что пишите