Портятся отношения с людьми из-за моих вспышек злости и гнева

Добрый день.
Прошу совета, может кто был в такой ситуации.
Я с детства была крайне спокойным беспроблемным ребенком, пубертат прошел без всяких историй, проблем ни в школе, ни в универе не было. Друзей мало, но все близкие, очень уважительные отношения.
Мне почти 34, последние несколько месяцев стала вспыхивать как спичка, просто моментальная реакция на всё. Я не могу даже контролировать. Я совсем не цветочек была всегда, и матом разговариваю, и себя отстоять всегда могла. Но сейчас у меня при конфликтах малейших такой грязный язык, я хамлю, дерзю, как из пулемета вылетает реакция, то есть голова перестала вообще обдумывать перед тем как сказать.
Сначала об этом мне сказал муж, я думала, что придирается. Потом на работе произошел конфликт, я была так уверена в своей правоте. А когда остыла, обдумала и поняла, что раньше бы никогда так себя не повела, да, отстаивала бы свое мнение, но без таких слов, которые вылетали из моего рта, я физически чувствовала как злюсь - тело внутри горело как будто.
Раньше я так снисходительна была к пьяным людям, например, или когда кто-то ошибался, или к чужим проявлениям эмоций негативных эмоций, а сейчас вообще не переношу. Мне всегда говорили, что я у меня такой характер хороший, типа, ты спокойная, но при этом не амебная, все в меру.
Я чувствую как отталкиваю людей от себя..